3月23日に飲んだスムージー この日は果物だけ。 前日、母が腰を痛めて、野菜購入断念。 粉砕したミックスナッツにこれらのものとみかんとバナナを追加。 自家製豆乳ヨーグルトにジンジャーパウダーも追加し、水も加えて撹拌。 両親と私の分。 2杯目。 朝ごはんのかわりの置き換えダイエット実施中です。 風邪ひき防止に、腸内環境改善による免疫力アップにも期待しております。