1月22日に飲んだスムージー この日の果物。 野菜はこちら。 粉砕したミックスナッツに、これらのものと冷凍したミカンを追加。 自家製豆乳ヨーグルトにジンジャーパウダーも追加し、水も加えて撹拌。 両親と私の分。 2杯目。 朝ごはんのかわりの置き換えダイエット実施中です。 風邪ひき防止に、腸内環境改善による免疫力アップにも期待しております。