20分で作ったツナ缶カレー | 西新・カレー愛好家しゅうしゅうの備忘録

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東京育ちで福岡市早良区地下鉄空港線西新駅近郊在住の不動産関連会社役員の日常。一昨日食べたものは何だろう?とすぐ思い出せなくなった自分のための記憶整理のブログです。現在スポーツクラブでの運動&レコーディング&スムージーダイエット実施中。

今日は寒かったのと雨降ってきたので、買い物には行かず、

 

実家の冷蔵庫などにあった材料のみで調理です。

 

こちらの材料は全部使いました。

 

一部は味噌汁に使いました。

調味料はこちら。

盛り付けます。

 

ツナには、あまり火を入れないほうが良いですよ。

 

生でもいいくらいなので、ちょびっと火が通るくらいをおすすめします。

 

緑の野菜は、チンゲン菜です。

 

これで、冷蔵庫の野菜室の野菜なくなりました。