今年の5月から習慣化したこと

今年の5月から習慣化したこと。

それは半身浴です。

浴槽よごれているように見えますが、これはガラケーのせいです。

雑誌読んだり、今月からはスマホ触ったり、

足の指伸ばしたり、引っ張ったり、一本ずつ曲げたりＥＴＣ

あしゆび体操とか、足指ワイワイとか言われていることをやっています。

サウナに行く日以外は毎日半身浴。

40分から60分くらい。

汗ジワっとかきます。

頭も爽快にシャッキとしますよ。