朝はこちらと水素水で栄養と水分を補給。
リンゴは、医者いらずと言われている果物です。
冬の間は安く購入できるのでできるだけ食べたいですね。
ランチはむっちゃ寒かったので外出せず自宅でカレー（今年カレー24食目）。
野菜たっぷり。
カレー粉はインディアンカレー。それに粉末スパイスを加えてオリジナリティーも出しています。
夕方、大相撲を見ながら自転車こぐつもりでしたけど、
本日は、栃ノ心の取組が、どうやら、私がスポーツクラブに歩いていく間に行われそうなので
回避して、大相撲は全部自宅で見た後、
スポーツクラブへ。
栃ノ心は負けたと思っていたら、宝富士のほうが早く落ちていて、1敗を堅守。
鶴竜は悪い癖が出て1敗。彼は11連勝をしたことがないそうで、今回もそうなりました。
玉鷲の涙もいい感じ。
白鵬いなくて、皆さんがっちりの勝負でガチンコ。
緊張感が伝わってきます。
で、スポーツクラブに中途半端な時間に行き、
夕方ニュースとか、19時から始まる「1周回って知らない話」を中心に自転車こぎながら見る。
朝5時台から始まる番組のアナウンサーは朝2時に起きているとか。
それにしても秋から朝の番組に移ってきた水卜アナの食欲はスゴイ。
スッキリというのかビックリって感じ。
夕食は、スポーツクラブ出て、右側に30メートル位行ったところにある
大島ラーメン あづまや福岡に初訪問。
注文したのは、ちゃんぽん700円（今年麺3食目）。
詳しくはこちらに書いています。
六本松なにげにちゃんぽん激戦区。
そのうち特集記事を書くかも。
帰宅後、相棒を見る。
300回も放送ということなんですけど、キーワードに出てくる人のことを見てない人のためにも
再放送とかで対応してほしいもんです。
仲間由紀恵と関わりがあるというロシア人のことは全く見てなかった（多分HDDに入ったまま）ので
ちんぷんかんぷん。
久しぶりに、国会議員組役だった、津川雅彦と木村佳乃が登場。
来週、続編があるそうですよ。
本日の運動：自転車45分（消費カロリー366kcal）。