グレープフルーツに自家製豆乳ヨーグルトをぶっかけました。
水分は、スポーツドリンクを2倍に薄めたもので補充。
ランチは8月18日に行ったばかり の草八へ。
一昨日メールで、普段休みの水曜日営業で、台風がやってくる
火曜日が休み。
そして、火曜日休む代わりに10パーセント引きになるというメールが来たのです。
10パーセント引きメールは久しぶり。
予告通り行ってしまいました。
予想以上にお店混んでいてびっくり。
注文したのは、こちらの平日限定コース。
1000円のところ900円となるのです（今年蕎麦27食目）。
このメニューを食べるのは2013年10月18日以来 のこと。
今年になって草八のご飯は混ぜご飯系というよりはシンプルなものが多いですね。
今日は茶めしですか。
小鉢は切干大根。
デザートは、ゆず味のゼリーでした。
今日は本来休みのはずですが、次々にお客さん入ってきます。
それも、メール会員じゃなさそうな方たちばかりなので、
レジ担当の方、普段は水曜日休みなんです～って会計の度に
ご苦労様。
夕食はスープカレーを作ることに（今年カレー78食目）。
具材はこちら。
お肉はダイエー横のお肉屋で買ってきた豚バラ肉100ｇ。
キャベツも使う予定でしたが、今キャベツ高いんですね。
一玉300円超えていてびっくりしました。
なので、見送り。
野菜切り始めて約20分後には完成なのです。
今日のカレーはサラダを含めて350円はかかっていなさそう。
食休み後、スポーツクラブに行き、
注目の男子200メートルなど見ていました。
サニブラウン含めて全員討ち死にというのか準決勝を
通過できなかったけど、
全員、フライングで失敗ということもなく終わったのは悪くはなかったのでは。
いや、第三組のベテラン組の最後の失速は気になりますね。
やり投げの選手も惜しかった。
福島は惜しくもなかった。
本日の歩行距離：11.1キロ。歩数：15089。体重：69.8キロ。体脂肪率：23.5パーセント。
本日の運動：自転車60分（消費カロリー489kcal）。