明日あたりブログ開設以来の最低体重になる可能性もありますね。
本日のスムージー。
ほうれん草+デコポン+リンゴ+レモン汁+はちみつ+豆乳。
量も味もいい感じ。
ランチは、大名にある、アラカルトというお店に初めて行ってみました。
こちら、ランパス使用で、手こねハンバーグのセット880円が540円になります。
ランパス掲載の地図はいい加減ということは学習しているので、事前に下調べオッケー。
おまけに、こちらがダメな時、その次がダメな時のシュミレーションもしっかりしておきました。
お店に到着したのが、12時40分頃だったので、ダメかとおもいきや、お席にはすぐご案内できますが、調理に10分ほどお時間頂きますが大丈夫ですか？と聞かれました。
当然、大丈夫なのです。
カウンターの席に案内されました。
まず、出てきたサラダ。
胡麻のドレッシングじゃないほうが好みかも。
ライスとパン選べますが、パンをチョイス。
そして、ハンバーグにかけるソースも3種類から選べて、赤ワインをチョイス。ちょうど、私が赤ワインの最後だったようです。
サラダが出てきて約8分後ハンバーグとパン登場。
付け合せを含めてなかなか豪華。
ただ、切って肉汁ジュワ～～ではないです。
こちらのハンバーグ、つなぎが弱いのか、それともわざとそうしているのかは
分かりませんが、
柔らか目なのです。
個人的には表面をカリって焼いて中をジューシーが理想なんですけど、
こちらは、中がややレア気味。
いや、ちゃんと火は通っているのでレアという表現は適切ではないんだけど、
ぎりぎり火が通っているという感じ。
パンはソースにつけて食べていました。
おまけに、自家製のガトーショコラもミニサイズですがついてきました。
ハンバーグ量も多いので880円でも十分なランチだと思いますよ。
ソースが3種あるので、こちらのお店も3回コンプリート狙う人もいそうです。
ぐぐってみたところ、デザートはチーズケーキだったりと、日替わりのようですから、そちらの楽しみもありますね。
お店のフェイスブックを見ていると、週末の夜はかなり激戦のお店のようで、
夜のアラカルトの牛頬肉の赤ワイン煮込みなんか美味しそうです。
その後、区分所有しているマンションの理事会に出席。
基本的に退屈。
なんで毎回平日15時からの開催なのだろう。
週末か、平日でも19時位からの開催なら、もっと現役の人が出てこれると思うのに
今のところ私以外の理事はみなさん棺桶に片足突っ込んでいる系（失礼）。
爺さん、婆さんばかり（失礼）。
ただ、理事でいるといないのでは入ってくる情報がまったく違うので
苦痛でも理事で居たほうがいいかなという感じですね。
理事会終わった後は三越に移動し、
京都展へ。
抹茶ソフトクリーム食べてきました。
こちら、手軽な値段なのとエレベーターから近いので行列できていました。
この後、西鉄に乗り、ルネサンス大橋店でクロストレーナーの進化系マシン（ヴァリオ）を使いながら、プロポーズ大作戦を見ていました。
今日のは当初の放送時に見ていたので、ある程度は覚えていましたよ。
ただ、榮倉奈々のこと、可愛いとか綺麗とか思ったことないんです。
夕食は、何の用意もしないで外出していたので、外食に。
地下鉄の一日乗車券を持っていたので、藤崎の大助うどんに1月12日以来 の訪問なのです。
注文したのは、大助セット780円（今年うどん6食目）。
おにぎりは売り切れたので、おいなりさんでもいいかと聞かれましたが快諾。
まず、出てきたおいなりさん。
甘い味付け。
その2分後くらいにミニどんちゃん登場。
野菜いっぱいなのです。
手打ちのうどんがいい感じ。
どんちゃんは野菜もいっぱいですが、肉、貝、エビなんかも結構豊富なんですよ。
本日の歩行距離：12.2キロ。歩数：16591。体重：70.65キロ。体脂肪率：24.9パーセント。
本日の運動：ヴァリオ60分（消費カロリー561kcal）。