他に冷蔵庫の中にある、蒸し野菜のサラダも結構つまんだら、
今日は人体の不思議はおきずに
当たり前のように体重増加。
それも、ここ数日の減少分を一気に取り返されました。
本日のスムージー。
人参+リンゴ+グレープフルーツ+ミカン+キュウイ+ヨーグルト+豆乳。
量、味共に満足行く内容。
お店ならこの半分の量で450円くらいとっても良いのでは。
ランチは、5月7日以来 鳥飼のまマ＆ポーへ。
なんで、こんなに時間があいたのかはわかりません。
今日の日替わりは過去何回か食べたことのある鶏のソテー650円。
鶏肉焼きすぎてないので、ちょうどいい塩梅なのです。
そして、ここの漬物は食べています。
ヤングジャンプがおいてあって、注文の品が出てくるまでキングダムだけ読んで待つのがここでの流儀なんですけど、
11月くらいのから買ってないみたい。
なんででしょうね。
ちなみに、この近所の和助はむっちゃ行列でした。
学校が冬休みになり子供がいっぱい。
ところで、帰り、とんでもない看板を発見。
鶏肉とは言え食べ放題で500円。
すごすぎ。
場所は和助やまマ＆ポーの同じ並びで城南区役所に近い方にあります。
私は多分行きませんが、興味を持たれた方是非。
夕食は自宅で。
先日注文していたニガリが届いたので、予告していたとおり 成分無調整の豆乳から、豆腐を作ってみました。
大豆から作るとめんどいけど、豆乳から作るとむっちゃ簡単。
こんな感じ。
プルンプルン。
醤油やネギなど薬味もいれないで、そのままで食べました。
今日使用したのは、ミドリの成分無調整のもの。
甘い味わいでした。
ひじき煮、蒸し野菜のサラダ、魚の煮たもの、豆乳シチュー全部なくなりましたよ～～
その後、大橋まで行って、先週同様クロストレーナーの進化系を使おうかな～って思っていたらテレビが付いてないものしか空いてなかったので、
今日はミュージックステーションを見ながらクロストレーナーを使うことに。
ちょうどSMAPのメドレーからで、浜崎あゆみのメドレーの途中でオシマイ。
久しぶりにＴＯＫＩＯのLove You Only見ました。
デビュー当時は長瀬と山口をツインボーカルに育てようと思っていたけど、長瀬の人気が他のメンバーを凌駕するので、長瀬がメインボーカルになったようですね。
本日の歩行距離：10.8キロ。歩数：14701。体重：71.9キロ。体脂肪率：25.5パーセント。
本日の運動：クロストレーナー60分（消費カロリー５３１ｋｃａｌ）。
