おまけに、こんなものをつまんでいたので体重は微増です。
本日のスムージー
ホウレン草1株+リンゴ1/2+バナナ1/2+ヨーグルト+アサイーブレンド。
ごくごく飲めるお味ですね。
アサイーブレンドが甘いので、野菜をもう少し加えてもいいのかもしれませんが、色がとんでもない色になりそうなので、野菜の量をすくなめにしています。
ランチは西新の土師へ2月20日以来 の訪問。。
土師が完全禁煙だと知ってから土師率高くなってきました。
自宅からはなべ山のほうが若干近いので、なべ山の店内をガラス越しに見ていると、煙草吸っている人がいたので、土師に変更。
ダイエットにはＧＩ値の低い蕎麦は必須です。
注文したのは、おろしそば700円。
ちなみに、土師のメニューはこちら です。だいたいなべ山より若干高いのですが、おろしそばはなべ山より100円安いのです。
注文を聞いてから、大根をおろしている音がするのはいいことですな。
注文が重なっていたこともあり、約10分かかりでてきました。
なべ山より100円安いのは具がちょっとさみしいからなのでしょうかね。
ちなみに、なべ山のおろしそばはこんな感じ です。
ツユをかけまくってかき混ぜて、さあ頂きます。
もみじおろしがいいアクセントになっていますよ。
ずるずるあっという間に完食。
そば湯も頂きました。
なんでか、重くない蕎麦を食べた時は、お蕎麦屋さんを出るには、もうお腹が空いている感じになります。
夕食食べる前に、スポーツクラブに行き、自転車＆水泳。
26日から博多阪急でやっている九州物産展を各社ニュース番組で放送していましたよ。
福岡市内二つのパン屋さんのサバサンドも食べたいですが、屋久島のハンバーガーも食べたいですな。
来月4日までだそうです。
夕食は実家で。
肉はダイエー横のお肉屋さんで買ってきた豚のハツ。
魚は街道魚市場で買ってきたトビウオ。
シチューのようなものは、やはり街道魚市場で買ってきた牡蠣がはいったクラムチャウダー風のスープ。
火曜日に比べると品数も元通りになり、なおかつ今日は全部合格点で満足でした。
本日もご馳走様。
本日の歩行距離：7.8キロ。歩数：10606。体重：75.3キロ。体脂肪率：27.9パーセント。
本日の運動：自転車45分＆泳いだ距離合計500メートル（水中にいた時間は合計40分）。
