去年も書きましたが、今日は「バレンタイン・キッス」の日です。「明日は特別スペシャルデイ♪」から始まる「バレンタイン・キッス」。
バレンタイン当日のことを歌った歌では なく、その前日の乙女心を描いた作品でなのです。
前日のことを歌ってますが、バレンタインのことを歌った歌では、一番有名な曲でしょうね。
大量にある秋元康の作品の中では、好きな方に入ります。
国生さゆりより、バックでコーラスをしていた渡辺美奈代のほうが可愛かった（ここまで、語尾を変える程度でほぼコピペ）。
若い人たちには渡り廊下走り隊のコピーのほうが馴染みがあるのかも。
渡り廊下走り隊といえば、指原莉乃とは異なり何にも問題を起こしていないのにAKB48からHKT48に移籍させられた多田愛佳が1年で7キロ痩せたとか。
このくらいのペースですとリバウンドとは無縁そうです。
本日のスムージー
人参1/2+デコポン+リンゴ1/2+バナナ1/2+豆乳。
まずはずさない組み合わせでしょう。
みどりの豆乳はドキンホーテがなんでか安いですよ。
単独で飲む場合は飲みやすい成分調整のものより、成分無調整のほうが栄養価が高いのでそちらを使っています。
ランチは、1月26日以来 の土師へ。
2日連続で蕎麦になりましたが、蕎麦はＧＩ値がさつま芋よりも低いので、ダイエットには良い食品なのです。
注文したのは、親子そば680円。
こんなかんじのルックスです。
前回注文した鳥なん蕎麦より50円高いですが、卵が入って50円マシなので、悪くはないですよ。
前回「鶏肉が柔らかくて、ここで親子丼食べたら美味いんだろうな～って想像しちゃいました。」と書きましたが、今回親子そばを食べて、確信に変わりましたよ。
鶏肉はやはり柔らかい。
卵の半熟加減もよろしい。
まあ、ご飯を食べたこと無いので、米がマズイってことがなくはないですが、これだけの蕎麦を出すお店で、あんまり考えづらいです。
親子丼が玄米で提供なら迷うことなく注文しますが、白米のＧＩ値は結構高いんで、73キロ切ったあたりで、行ってみようかな。
一般的なカレーよりは確実にカロリー低いでしょうし。
それと、こちらのお店は完全禁煙でした。
前回まで気が付きませんでしたが、煙草苦手な私にはありがたいお店ですね。
夕方スポーツクラブでアイスホッケー見ながら自転車こいでいました。
スマイルジャパンは点取れませんね。
夕食は実家で。
今日は、とんでもないおかずの量でした。
品数はいつもと変わらないのですが、海老多すぎです。
なんでも冷凍庫の在庫一掃セールだとか。
おまけに、薄口だと美味しくない海老だそうで、味付けが濃かったです。
真ん中は鶏肉をユジャチャという韓国のお茶というのか柚子でつくったお茶や他の柑橘類なんかと煮たものだそうですが、これも味が濃かったですね。
ともかくも、本日もご馳走様でした。
夕食を食べ過ぎたのと夕方自転車を漕いでいた時間がやや短かったので、いったん帰宅して洗濯した後、再びスポーツクラブに行き、泳ぎました。
これで明日も今日と同じくらいか、もうちょっと74キロ台に近くなれるかもしれません。
本日の歩行距離：8.1キロ。歩数：10962。体重：75.35キロ。体脂肪率：28.1パーセント。
本日の運動：自転車45分＆泳いだ距離合計1000メートル（水中にいた時間は合計40分）。
