本日のスムージー。
小松菜3株+バナナ1/2+ミカン（小）2個+リンゴ1/2+水。
昨日と全く同じ組み合わせです。
違うのは、凍った果物を使ったかそうじゃないかだけでした。
当然、味は上々です。
昼は薬院大通りのバス停からすぐにある、一風堂の薬院店へ。
一風堂に行くのは1月2日以来 です。
今日はバスの1日乗車券を使うので、行動範囲がやや広がります。
赤餃子ランチ800円を注文です（今年ラーメン4食目）。
これは非常にお得感があるメニューで、赤丸は通常780円。
それに20円追加するだけで、ご飯と餃子5個がついてくるというスグレモノ。
ダイエッターとはいえ、たまには良いでしょう。
卓上の一部。
左からにんにく、紅しょうが、辛子高菜、ホットもやし。
他にゴマなどがおいてあるんです。
最初にご飯だけが運ばれてきましたが、ラーメンの到着をまって撮影。
ご飯はおかわりし放題だそうですよ。
マー油みたいなものや、赤ミソみたいなものを混ぜる前にまず、すすってみました。
一風堂のラーメンは中毒性はない上品な感じのラーメンなんですけど、この赤丸には、小さくカットされた玉ねぎなんかが入っていて、味が面白い。
遅れて餃子登場。赤いのは柚子胡椒だそうです。
これ単品だと210円するんですよ。
ご飯に辛子高菜のっけて頂きます。
これだけで5杯くらい昔なら行けたかも。お茶碗小さいし。
多分今でもいけるんだと思いますが、トレーニングを大量にしないといけなくなるので、おかわりは自重。
ご飯は1/5くらいになったあと、らーめんのスープを入れておじや系にして頂きました。
これも、美味い。
プレミアまであと58回です。道のりは遠いですな～。
夕食は、1月2日に挑戦して そのときはグリーングリーンなカレーにしてしまったグリーンカレー再挑戦(今年カレー4食目)なのです。
今日は、その日の反省点を活かしたので、見た目悪くない感じで出来上がりました。
野菜系はちょこっとだけ、大自然ＣＵＲＲＹ を意識しています。
飲み物は久しぶりにラッシーを作ってみました。
ココナッツミルクの残り全部を使ったので、量が多く仕上がりましたけど、2回目の挑戦でそれなりのグリーンカレーができてしまいました。
ホウレンソウは前回の半分にしましたが、まだ緑が強そうに見えるので、次回作る時はホウレンソウは2株程度にしてみましょうかね。
いや、グリーンカレーなのだから、これはこれで良しとします。
あと、今日は前回加えなかったブラックペッパーとシナモンも加え、使用する赤唐辛子を2本にしました。
そのせいで味に奥行きが出てきた感じです。
次回はココナッツミルクではなく、牛乳で作ってみます。
西新界隈の4軒でグリーンカレー食べましたが、グリーンカレーは当分西新界隈で食べるのはやめますよ。
金曜日は西新店が休みなので、大橋店で運動してきましたが、ラーメン+カレーでしたので、明日の体重は増加でしょうね。
本日の歩行距離：7.5キロ。歩数：10226。体重：76.05キロ。体脂肪率：28.1パーセント。
本日の運動：クロストレーナー40分。
