忘れてしまいたい事や どうしようもない
寂しさに 包まれた時に男は
引っ越しをするのでしょう
そんな時に酒を飲む新原です
トレーニングジムに行き始めて
もうすぐ２か月になる
体重は８３．１ＫＧになりマイナス３ＫＧで
第一目標７８ＫＧまであと５ＫＧ
ここからはカロリー管理で頑張ろう
体重1ＫＧ落とすのに７０００Ｋｃａｌなのだ
基礎代謝から１日２３０Ｋｃａｌ減らせば
１か月１ＫＧ痩せる
運動で２３０Ｋｃａｌ消費するのは大変なのだ
カロリー制限で頑張ってみますか
それでは、皆様、
ご機嫌、宜しくね～
ア 
そうそう
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キンキホーム西広島駅前センター