おはようございます。
👋😆✨☀️
新潟市西区小針南台の西原歯科クリニックです。
日曜日たまには、ゆっくり朝ごはん。
Today Morning Menu
スナップエンドウ
玉ねぎのマリネ
煮しめ(ずいき、人参、里芋、舞茸、さやいんげん)
トマトジュース
ヨーグルト
黒米パン
コーヒー
小豆
こんな順番で頂きます✨😌✨
食材、順番
健康には大事ですよね‼️
野菜、たんぱく質、糖質の順。
もう皆さん知っていると思います。
急激な血糖値の上昇を防ぐ食べ方。
でも、お気づきの方もいますが、和食をゆっくり食べている方なら。
前菜→メイン→ご飯と来る、日本の食べ方です。
日本人には、日本人のあった食べ方がありますよね。(^^)
食べている内容は、脂質制限です。
さて、ゆっくり朝ごはん。
新潟市西区小針南台3-6
西原歯科クリニック