おはようございます。
朝の食事。
毎朝、ゆっくりごはんとは思いますが、なかなか。(笑)
日曜日くらいゆっくり準備してゆっくり食べたいとは思うものの、どうしても日頃の癖がでてしまう。
アラフィフ歯科医です。
朝食は、作りおきのものをならべるだけですが、
定番メニューに、少し新参ものが入るくらい。(笑)
ブロッコリーに玉ねぎサラダ、脂肪0ヨーグルト1/4に、トマトジュース。
コンセプトは、脂肪抑制レシピ
脂は、怖いものという認識が薄いのか、さすがに、アラフィフになるとそんなに必要ないことがわかります。
でも、たまに食べていますが。
食べ物は、バランスが食べる食材が健康に大事と痛感します。
ビタミン、たんぱく質、糖質、脂質、このバランスがやはり大事なのだと思います。
女子栄養大学の方にもう一度lectureを受けたいものです。
一生でもいいかも。(笑)
そんなで、今朝も毎日のメニューでした。
日曜日の朝は、ゆっくりで。