ご飯を咬んで食べましょう！

咬むとお口の酵素と混ざり、栄養の消化の助けになります。

咀嚼する回数が増えると脳に信号がいき、満腹中枢を刺激します。

咬むと唾液がよく出るという仕組みです。

が、硬いものを咬むのは、成長期において、顎の成長発育に大変重要です。

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via 新潟市西区小針の「優しい」歯科　西原歯科クリニック
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