5/20 おはようございます。
月曜日の朝だからこそ、努めてスローライフを心がけています。
すべての動作をゆっくりと
呼吸を整え…
難しいことは考えずに、好きなことをして過ごすことで、今まで苦手だった月曜日を少しずつ克服しつつあります。
日曜日の夜、早めに休むということが何よりも大切であると、つい先日気付きました（笑）。
自律神経のスペシャリスト 小林弘幸先生からは多くのことを学んでおります。
2024年はきっと『整える』1年なのだろうと想います。
今朝はこの番組を視聴しながら、ゆっくりと時を過ごせました☕