今回のチャイルドセラピーテーマブログは、
夏休みのイライラママへ
とくに読んで頂きたい内容です〜🌸
夏休みは親子で過ごす時間が多くなり、
いつも以上にあらゆる子供の姿
（ダラダラ〜、片付けない、宿題やらない、
言ってもやらない、やめない、遊んでばっかり）を見てしまうのでママのイライラも増えがち…
子供に対して
”言うこと”
が圧倒的に増えませんか？😂
増えたことで、
「何か毎日怒ってばっかりだな〜」
と嫌な気持ちが重なって
疲れを感じたり。。
とくに
ダラダラ〜してることに対して、
「やることあるでしょ！」
と喝を入れたくなったり、
いつまでもダラダラさせてちゃいけない
園、学校生活のリズムを崩しちゃいけない
”ちゃんとさせなきゃ”
と思ったり。
子供がダラダラしている姿を見ると
ママが反応（ザワザワ）してしまう
のは、
実はママ自身がダラダラ〜している自分を
子供の姿を通して
責められているように感じてしまうから
だったりもします😂
やることやってない
でテレビ見たり、お昼寝したり…
子供が園や学校に行っている間の、
自分一人の時間。
家事や用事を後回しにして
ダラダラ〜する自分に、
家族に対して心の深〜いところで
罪悪感を感じてしまっているのかも
しれません。
そして
自分はダラダラ〜しているのに、
子供に対しては
「やることやれ！」
「ちゃんとしろ！」
と言っている、
”矛盾してるぞ！”
という自分への
ツッコミ罪悪感もプラスして。。
自分ではハッキリとは分からない
気持ちや感情が、
ごちゃごちゃっとしてしまうことで
余計に子供へのイライラ、モヤモヤに
繋がってしまうんですよね😵
心当たりがある〜
というママに…
ママもダラダラ〜していいのに！！
テレビ見たっていい📺
お昼寝したっていい😴
その罪悪感、
要らないですよー！！
家族の誰も自分の姿を見ていないのに、
ダラダラ〜している自分を
責められるように感じてしまう。
だから
子供がダラダラ〜した姿を見ると、
自分を見せつけられているような気がして
チクチク心の内側を刺激されて
しまうのです💦
ダラダラ〜したって良いじゃん。
やってることの方が圧倒的に多いんだから。
ダラダラ〜する自分を許す。
です😊
ダラダラ〜する自分を許せると、
子供がダラダラ〜してる姿も気にならなく
なります。笑
それでも
罪悪感を感じてしまうのであれば、
自分自身が
やることやってからダラダラ〜する
に行動を変えれば、
子供に対しても罪悪感なく
「やることやってから遊びなさい！」
が言えます☺️
ママだってこの夏休みを
親子で楽しく過ごしたい、
過ごして欲しいと思う気持ちがあること。
それは
子供には分かってもらえないことかも
しれないけど…笑
ママにもそういう気持ちがあるんだということを
今一度、
ママ自身が思い出せると良いですよね🍀
怒りすぎちゃったり、
イライラをぶつけてしまうことだってあります。
「子育て」
してるんだもん！
感情が動かないわけがない！
それをダメなこと、いけないこと、
と思いすぎず、
「あっ…」と思った時はママも子供に謝る。
「あんな言い方したら悲しくなっちゃうよね。
ごめんね。」
罪悪感は知らず知らず溜まってしまい、
気づいた時にはとんでもない重量に！😱
その都度、減らしていくことでママの気持ちはだいぶ楽になるかと思います♫
長い長いと思っていた夏休みも、
今後の予定を考えるとなんだか
あっという間に終わりそうな気配を
感じている私ですが…
今年は例年の夏休みよりも、
娘と一緒に過ごす時間が多い。
「もっとイライラするんじゃないかな〜」
と入る前は思っていたりもしたのですが、
「こんな風に毎日を
楽しめるようになったんだな〜」
というのが日々の感想です😊
それがとても嬉しい！
子供が5歳なら、5歳の夏休みは今だけ。
10歳なら、10歳の夏休みは今だけ。
今年の夏休みは今だけ！
親子で楽しみましょう〜！！
遅い時間に更新、失礼致しました💦
今日も一日お疲れ様でした〜！
おやすみなさい🌙