こんにちは。蒼乃です。
「私は劣った存在なんだ」
「あの人は私のこと嫌ってるんじゃないか…」
「何か悪いことが起こりそう…」etc
HSPは「感覚感受性が高い」ので、
ネガティブな感情が湧いてくれば
ネガティブに強く反応します。
一方で、ポジティブな感情が湧いてくれば
ポジティブに強く反応します。
つまり、HSPだからネガティブになりやすいのではなく、
ネガティブになりやすい原因が他にあります。
HSPはその感情に反応しやすいというだけ。
例えば、「私は劣って存在なんだ」と
落ち込みやすいのは、
「自分を劣った存在だ」と学習した
何かの体験があるはずです。
これは遺伝的な性質ではなく、
生まれてから身につけてきたもので、
「変えられるもの」です。
毎朝会社に行く電車の中で怖くて吐きそうになり、
帰り道は近くの公園で涙を乾かしてから帰宅する、
そんな毎日を送っていた私でも
心理セラピーを学んで、
朝目覚めるのが楽しみになり、
年収１０００万円を超えられる様になったので、
あなたも大丈夫。
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