こんにちは。蒼乃勇信です。
本日は仕事がお休みでした。
最近疲れ過ぎていて
「このままでは良い仕事ができない」
と思い、
思い切って何もせずに
ぶらぶらしようと決意しました。
それで、繁華街をぶらぶらと
歩いていたのですが、
気がつくと書店に寄って、
文房具屋さんに寄って、
本とノートを買っていました。
結局、無意識のうちに
学ぶものを探して
そのためのツールを
準備して…
たまには頭を切り替えて
休まなければな、
と思う今日この頃です。
家に帰る途中、
ちょうど部活帰りの学生が
数人歩いていました。
私も学生時代は運動部に
所属していましたので、
なんだか懐かしい気持ちに
なります。
運動部で思い出すのは
やはり合宿です。
合宿の練習はハードでした。
しかし、日常から離れて
部活のことだけを考えて
全力を尽くすというのは
とても気持ちいいものでもありました。
ただ、一つだけ
耐えられないことがありました。
私は、やはり人と１日中
一緒にいるのが疲れるのです。
もちろん、学生時代の部活仲間と
一緒にいるのは楽しい時間です。
ただ、やはり私たち内向型には
一人の時間が必要です。
終日ずっと一緒にいるのは
なかなか大変でした。
私と同じ様に
人といると疲れるという人は
多いと思います。
この原因には先天的なものと
後天的なものがあるというのは
ご存知でしょうか？
人といると疲れる原因
先天的なものとしては、
もともと脳のドーパミン感受性が
高いという特徴を持つ人がいます。
簡単に言えば、
少ない刺激で満足できるので
刺激が多いと疲れるのです。
だから、他人という刺激に
ずっと触れるのは疲れるのですね。
これは、
仕方ありませんよね。
そして、後天的なものは
「他人の目を気にする」
という癖です。
常に他人から
どう見られているかを
気にしながら過ごすのですから
それは疲れますよね。
他人の顔色であったり
言動に気を配って
自分の行動を制限したり
自分の感情も制限する、
それはとても
エネルギーが必要です。
この癖を治せれば
職場や友人間でも
楽に過ごせると思いませんか？
人と一緒にいても
自宅で過ごしている様に
リラックスできれば、
疲れないのはもちろん
余計なノイズがない分、
頭もよく働きます。
クリエイティブになれるし
作業もとても捗るでしょう。
これは後天的なものなので
解消することは可能です。
それではどうすれば
いいでしょうか？
その方法とは、
ありのままの自分を
出してしまうことです。
そうすると、確かに
一部の人は離れていくかも
知れません。
しかし、それは
あなたを都合よく利用したい
と思っている人たちです。
でも、やがて
ありのままのあなたに
魅力を感じる人が
周りに集まってきます。
そうすると、
自然体でいられる関係性の中
自由に過ごせる様になるのです。
だから、
嫌われることは気にせず
ありのままの自分を
出していくことです。
ただ、、、頭ではわかっても
身体が勝手反応してしまう、
という方もいるかも知れません。
そういった方は、
ある心理トレーニングをすると
劇的に変化することができます。
これは、口頭で説明は難しいので
セッションやプログラムの中で
提供することしかできませんが、
もし、
ありのままで過ごせる状態に
なりたいという方は
今後の提供をお待ちください。
必要な方に届けられるよう、
頑張って準備を進めています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。