こんにちは。蒼乃勇信です。
心理学を学んでいると
色んな「原因」が見えてきます。
「自分が不快に感じる感情は
これが原因で生じているんだ」
それに気付いて手放すことは
人生を軽やかなものにします。
しかし、中には
そういった原因を探し続ける人
が結構います。
一つの原因を見つけて
解消していきながら、
また次の原因、さらに次の原因と
全ての原因を解消しようとする…
探せばいくらでもでてきます。
皆さんが大嫌いな「G」の様に、
一つ見つかればいくらでもあると
考えていいでしょう。
もちろん、こうしてメンタルを
キレイにすることは良いことです。
しかし、
「全てきれいにしないとダメだ」
と思っているとしたら要注意です。
「８０：２０の法則」
というと皆さん聞いたことがある
のではないでしょうか？
よくビジネスの世界で
使われる言葉ですね。
特定の２割の要素が
全体の８割の結果を生み出している
というものです。
つまり、重要なのは
特定の２割を抑えることです。
これはメンタル改善においても
同じことが言えます。
自分の息苦しさを生み出す
特定の２割を抑えれば
大半の悩みは緩んできます。
そうすれば、
十分価値ある人生を送ることは
可能になるのです。
あとは行動しながら、
必要な時に向き合うのでも十分です。
というより、
最終的には行動しながらでないと
本当に健康なメンタルは手に入りません。
大事なことは
自分が望んだ状態を得ることで、
結局行動が必要になってきます。
２割の原因に取り組んだら、
早く動いてしまう。
その過程で残りの原因も
解消されていくと考えてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。