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完全無欠の食事をベースに何を食べて何をする事で翌日の体調や体重の変化。自分の体で体感して自分の身体にて起きた変化を日々発信していきます。
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身長:187cm→189cm
体重:79,0キロ→72,3キロ
体脂肪:12,9%
筋肉量:60,70
今日は毎日の食事の合間に食べるチョコを紹介。
チョコは糖質を取るためではなくポリフェノール効果を期待する為、良質でカカオの多いものを！安価でこんなものがスーパーででに入ったので。。
また、こんな感じでココナッツオイルと混ぜてぱかっと一口。
濃厚でほんのり甘い本物の大人のチョコです。
これは是非ダイエット中の皆様必見！