完全無欠の食事をベースに何を食べて何をする事で翌日の体調や体重の変化。自分の体で体感して自分の身体にて起きた変化を日々発信していきます。
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身長:187cm→189cm
体重:79,0キロ→72,9キロ
完全無欠には欠かせない運動。
なぜニューヨーカーがあんなにもワークアウトやランニング励むのか。
その答えが少しずつわかって来ました。
・朝の体の締まり方が変わる。
・あ日中の頭のキレが変わる。
パフォーマンスを上げるとは、仕事やスポーツのみならず日常生活の質が上がり健康への基礎を作りをするのに最も重要な言葉です。