ロード練 長岡 安福亭まで長岡の安福亭まで往復。与板橋を渡ってからは信濃川左岸を走る。安福亭でラーメンを食べた後は、往路と同じルートで戻る。消費カロリーが多いのは嬉しい(^^)旧店舗前の公園でレスト。復路。涼しそうな神社でもレスト。