長いようで短かかったこのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ。なんだかとても寂しくなってきた。でももう一人立ちしなくてわ！
最後のﾜｰｸは生徒さんにあわせて講師が勧めてくれたﾜｰｸをした。
一つめは自分の嫌なとこを解放するﾜｰｸだ。
私の嫌なとこは「嫌なことに向き合わない、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情を隠してしまう」とこだ。
半分瞑想をして講師に誘導されていく…
まずはその感情になって、その感情になった時、どんなﾒﾘｯﾄがあるか感じてみる。感じたらその感情になってくれた自分に感謝する。
私は「ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情をださないことによって、人とうまく接することができる」とでた。ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情を出さなかった私、ありがとう
と、感謝する。そして、この出てきた感情になりきって、またさらにどんなﾒﾘｯﾄがあるのか感じてみる。なりきるとまた次がでてくる。その自分に感謝する。
これを繰り返すのだ。そうすると最後はみんな
『自分になれる』
と、出てくるのだ。その自分になれるという感じを全身に満たしていく。体の隅々まで。。
その状態で今まで感じてきたﾒﾘｯﾄに戻っていくとものすごくﾊﾞｶﾊﾞｶしく感じてしまうのだ
ありのままの自分でいいじゃない
っていうのが身をもって感じられたのだ！！「ありのままの自分」でいい、とはよく言うけど、その理解といったらﾊﾝﾊﾟじゃないです！このﾜｰｸ
そうとうすっきりしました！
もう一つのﾜｰｸは「魂のふるさとへ帰るﾜｰｸ」
続きは次回に…