笑顔は伝染し、世の中を明るくする【女性生活向上委員会】 -9ページ目

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23Feb
- 昨日に続き【マインドマップ】
  今日もご訪問いただき　ありがとうございます今日は朝からzoom部屋にこもりっきり------------------------今日はトニー・ブザン考案のマインドマップ一日中集中講座のオブザーブに入らせてもらっていました改めまして〜マインドマップ・インストラクターのみきです-------------------私…これまでずっと字も絵も大嫌いで書く（描く）と言う行為をのきなみ避けてきました例えば、研修でのグループワーク。・・・私は書くことが、すご〜く嫌‼️チームメンバーは発表することが嫌いな人が多い。私は発表⁈と言うか、人前で話すことは別に普通大丈夫！まぁ、できるもちろん、緊張はするけどね。けど、模造紙に字を書くより100倍簡単そんなときは、皆がいろいろ言い始める前に「私、発表担当します」と宣言する。・・・そしたら，感謝をもらえたうえにさらに書くことを免れる〜良いことづくめそんな人生を歩んできましたそれぐらい書くことが嫌いだった私ですが…マインドマップだけは、なんか楽しく書ける描けるだけじゃなく、私の日常にだいぶ役立ってくれていますex.老後の妄想『おとなの保健室』構想今週＆今日のスケジュール今、面白いと思ってること大好きなことの深掘り全集中マインドフルネス・・・『強い味方【マインドマップ】』今日もご訪問いただきありがとうございますだいたい頭いっぱいで、基本もやもやしていたみきです------------------------が、とあるツールを手…ameblo.jpそんなこんなで、どハマりしたマインドマップ今日も朝から一日かきまくりましたこれらのマインドマップを描く一日中集中講座。インストラクターとなった私が独り立ちできるのは少し先の６月それまでは、オブザーバーとして、受講生さんをサポートしつつ、スキルアップしていく所存です(￣^￣)ゞマインドマップに興味を持ってくださった方６月まで、しばしお待ちくださいませ----------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
22Feb
- 強い味方・脳のスイスアーミーナイフ【マインドマップ】
  今日もご訪問いただきありがとうございますだいたい頭いっぱいで、基本もやもやしていたみきです------------------------が、とあるツールを手に入れ、だいぶ思考を整理できるようになりましたそのツールとは、脳のアーミーナイフと言われる【マインドマップ】です。マインドマップとの最初の出会いは約１０年前…そのときは、うまく活用しきれず一旦手放した。それから１０年、私自身、多少成長⁉️したことと、しかるべき方法で学び直したことで、今や手放せないツールになりましたひとときのブームは去り、落ち着き観満載ではありますが💦教育現場、ビジネスの現場で、引き続き多用されています。私の場合は、教育とかビジネスみたいな大きな現場ではなく、日常でつかってるんですけどね〜そんな日常で描いた私のマインドマップ、ＦＢで公開したので、ぜひ見てみてくださいFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com------------------------最後まで読んでいただきありがとうございました
21Feb
- 裏山お散歩
  今日もご訪問いただきありがとうございます今日は暖かかったですねーめずらしく朝からお散歩に出かけたみきです------------------------今日は、西宮のシンボル甲山山頂まで登ってきましたまずはいつもの裏庭森林公園🌳『【地域ネタ】甲山森林公園』活用すればいいのに〜🎶ってもモノ、いろいろ持ってるのに活用しきれてないみきです———————————その一つ。我が家の裏庭兵庫県立甲山森林公園久しぶりに夫と…ameblo.jp見頃はもう少し先かな梅林を通り過ぎて、いざ登山道へっいや〜自宅から１時間未満で登れる山なんだけど…キツかったぁーキツイけど、空気は綺麗で清々しくちょー気持ちよかったです甲山山頂 309.2m山頂は、５人組の男の子たちと付き添いのお母さんそして私たちなかなか贅沢な時間と空間でした帰りは甲山から神呪寺へ🚶‍♀️🚶‍♂️甲山の頂上は木々におおわれて、下界は見えないので、神呪寺からの風景をどうぞ〜往復２時間弱のお散歩🚶‍♀️🚶‍♂️アプリ計測で、　　６８階登ったそうですっみなさんはどんな週末を過ごされましたか------------------------今日も最後まで読んでいただき　ありがとうございました
20Feb
- マイナス1.9㎏★嬉しいことは嬉しいと、大声で叫ぶことにした（≧▽≦）
  ご訪問いただきありがとうございますFITFES 始めて６日目のみきです『FITFESに参加してみた！』本日もご訪問いただき　ありがとうございます月曜断食を辞めたら体重ジリ増。半年で元に戻ったみきです------------------------ここ一年の体重…ameblo.jp-------------------初日から６日でマイナス1.9㎏いい気分なので、投稿しときますまぁ〜また明日にはしてるかも💦だけどそれはそれ！喜ぶときは、存分に喜ぶそして願う。明日も少しでも減っていますように🙏------------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
19Feb
- Happy birthday, mom.
  ご訪問いただきありがとうございます久しぶりにyoga行きたけど、今日もキャンセルしてしまった、みきです------------------------今日は母の誕生日🎂最近は片づけ電話しかしていなかったので💦今日は純粋におめでとう㊗️電話📞が、結局…母のリクエストで、父に片づけ話をする羽目に結果、父に片づけをして欲しい！ということで、母娘の願いは一致していることを確認できましたさて、今後の父へのアプローチどうするかな…------------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
18Feb
- 電子チケットですったもんだ
  今日もご訪問いただき　ありがとうございます【ギリギリ癖】良くないと思いつつも、いつも何とかなっちゃって…この悪癖がなかなか抜けないみきです------------------------今日は〜🎶ミュージカル『モンティ･パイソンのSPAMALOT』オリックス劇場で観劇人生、楽に生きよ〜よっ双雲氏の影響で、楽しいだけじゃなく＂楽（らく）＂を意識したとこ私のテーマソング歌われてましたよっ久しぶりの生オケミュージカル🎶いや〜今年初。涙を流して…笑いましたっWWWWゆーたら、あれやけど〜9割9部しょーもない私が泣いたシーンもしょーもないしょーもなくて、バカバカしすぎて、逆に清々しい無条件に笑える作品良いっいや〜そんな笑った３時間だけど、開演30分前までチケットがてもとになく、すったもんだしてましたチケットぴあで取ってたチケット、いつも直前でファミマ受取手続きして、発券するんだけど…今日のチケットはなぜか発発券済。けど、クローク（ぴあの発券サービスサイト）にもないん？私のチケットはどこいった？？？？？いろいろ調べるも、解決にはいたらず…通り道 HEP FIVE のぴあ窓口に駆け込み🏃‍♀️窓口のお姉さんにいろいろ教えてもらい、オリックス劇場に向かう道々🚃💨「 AnyPASS 」ってアプリを4GでDLして…新規登録して…参加イベント入れて…なんやかんや焦りながらも15分前には無事入場できましたおかげさまで、こんなスパムまみれの写真を撮る余裕もありこうやって、今日も何とかなりましたで、また、大怪我しなかったので、遠くない将来、ギリギリで焦る日が来るんだろうなぁ〜や、準備は早くして、余裕を持って事に臨みたいのはヤマヤマなんだが…なかなか、なかなか悪癖は治りません💦悪癖につける薬💊お持ちの方私に処方してくださいませ〜------------------------最後まで読んでいただきありがとうございました
17Feb
- 「粗大ゴミをゴミ処理センターに運ぶ」の巻
  今夜もご訪問いただき　ありがとうございました今日は寒かったので…夜の外出をやめたみきです------------------------今朝は寒かったですね目覚めたら吹雪いてたので、動画撮って🎥ちょこっと編集して〜朝から遊んでました『寒くなると、聞いてはいたけど…』☀️おはようございます☀いつもより少し早めに目覚めたみきです------------------------今日は寒くなると、聞いてはいたけど…　外を見ると〜…ameblo.jpその後は、予約をしていたゴミ処理センターへ💨義母のお家の不用品、70㎏処分してきました普通ゴミ、資源ゴミで、普通に捨てられるものは、コツコツと出していきます義母宅の片づけ、息子くんがちゃんと向き合ってくれて良かったあと、どのくらいかかるかな…------------------------最後まで読んでいただきありがとうございました
- 寒くなると、聞いてはいたけど…
  ☀️おはようございます☀いつもより少し早めに目覚めたみきです------------------------今日は寒くなると、聞いてはいたけど…　外を見ると〜　　　雪寒いはずですみなさん今日は暖かくして出かけましょう夜はもっと寒くなるそうです------------------------それでは良い一日を
16Feb
- FITFESに参加してみた！
  本日もご訪問いただき　ありがとうございます月曜断食を辞めたら体重ジリ増。半年で元に戻ったみきです------------------------ここ一年の体重グラフは👇こんな感じ二ヶ月半で５㎏落とし、半年で元に戻しましたもぉね〜ひとりじゃ、むり〜痩せられないのというわけで、SNS広告にまんまとのせられ【FITFES】というアプリでボディメイク大会に参加しましたエントリーフィー、3,540円かかるけど…35日間でどう変わるのか乞うご期待FITFES(フィットフェス)全国一斉ダイエット大会ダイエット大会アプリ！賞金争奪のダイエット大会。今までダイエットで痩せる事ができなかった人も、FITFESのプログラムでフィットネスや糖質制限を基礎からしっかりサポートいたします。是非、ダイエット大会FITFESに参加しましょう！fitfes.jp------------------------最後まで読んでいただきありがとうございました
15Feb
- 【自家製カラスミ】を語る
  今日もご訪問いただき　ありがとうございますプロのふたり暮らし継続中のみきです------------------------今日は友人と久々のお楽しみのはず、だったんだけど…友が体調を崩したらしく、急遽ひとり飲みまぁ〜、これもお久しぶり今日のスペシャリテは、自家製カラスミレア感すごいっ表面の炙り加減も絶妙カラスミの作り方のレクチャー受けたので、今年はチャレンジしてみよっかな11月まで覚えてるかなぁ〜乞うご期待-------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたあ、コロナの心配もつかないけど、普通に体調不良もあるので、みなさんもお気をつけてくださいね
14Feb
- 苺のパンケーキ by オット
  今日もご訪問いただき　ありがとうございますふたり暮らしのプロふたくちみきです------------------------どこのだったかなパンケーキのCM見て、食べたいなぁ〜と、つぶやいたら…大将（←オット）が、パンケーキ作ってくれましたホットケーキも焼いたことない、生クリームも泡立てたことない、大将の初チャレンジなので〜生クリームが硬すぎることもパンケーキの焼き色が濃すぎることもご愛嬌愛のこもったパンケーキ🥞美味しゅうございましたバレンタインデーなのに私の方がご馳走になっちゃったちなみに盛り付けは私の担当です森永ふわふわパンケーキミックス 170g（パンケーキミックス80g×2、パウダーシュガー5g×2）　292円楽天市場315円------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
13Feb
- 【ふるさと納税】甘平
  今日もご訪問いただきありがとうございますセルフメンテナンスな一日を過ごしたみきです----------------------------昨年末、夫の名前で申し込んだふるさと納税の返礼品届きました愛媛県八幡市の🍊甘平（かんぺい）🍊ですっ昨今、いろんな種類のみかん🍊がありますが、コレ最高に美味しいです断トツ一位🥇水分が多いような、少ないような不思議な食感ふるさと納税、どこにしよってお考え中の方。候補のひとつにいかがですか🍊愛媛県八幡市【甘平】🍊※販売期間:2020/11/01 00:00～2021/03/15 23:59------------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
12Feb
- お肉で満たされてきました♪
  今日は本業をよく頑張ったみきです--------------------昨日、一昨日は少し重めだったので〜今日は軽めな内容で毎週金曜日に出勤するのは、夫と私。たまたま二人とも早めに仕事が片付き、その後の予定もなかったので、事務所近くの【板前焼肉一笑西中島】さんへ板前焼肉一笑西中島西中島の焼肉・ホルモン、板前焼肉一笑西中島のホームページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「一頭買い黒毛和牛焼肉専門店！お肉のお持ち帰り承ります！ご注文の際はお電話にてお問い合わせください！」「＜歓送迎会に！＞一笑の焼肉宴会！シャトーブリアンや赤身を堪能【スペシャルコース】全14品 6,500円」「最高級ランクのお肉の肉寿司を！(3貫～)」をはじめとし…issyou-nishinakajima.owst.jpなんのご褒美かはわかんないけど(笑)大好きなシャトーブリアン満喫してきました大阪府下、何店舗もあるので、お近くの一笑さんに、どうぞっ------------------------今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
11Feb
- 【お願い】お父さんとお母さんへ　②
  今日もご訪問いただき　　　ありがとうございます昨日は慣れないことをしたので、今日はのんびり過ごしたみきです--------------------------昨日、こんな記事を書きました。まだ、読んでないぞ‼️って方は、こちらからどうぞ。『【お願い】お父さんとお母さんへ　①』今日もご訪問いただき　　　ありがとうございます一昨年の春から家の片づけに全集中で取り組んでいるみきです--------------------------こ…ameblo.jpさて。どうでしょう想像できましたかそのとき、あなたはどのように感じましたか。感じ方は、もちろん人それぞれ。　　　🌈十人十色🌈あなたの気持ちをじっくり味わってください。考え、感じてください。このたび、私は、子どもの立場 and 嫁の立場で、この記事を書いています。今月初め義母が急遽、施設に入所することになり、只今、義母宅を絶賛お片付け中まぁ～、たくさんの物を大切に持たれている方なので、兄夫婦、次男夫婦そろって、全集中で取り組んでいる次第です　　　　　・　　　　　・　　　　　・　　　　　・　　　　　・子どもの立場からは、言い出しにくいんですよね...『生前整理』のお話。世のお父さん、お母さん！ぜひ、自分ごととしてとらえ、今できることから、少しずつスタートさせてください40代、50代のお父さん、お母さんも、今から始めておくと、これからのご自身の人生、楽（らく）に、楽しく過ごせますよそして子どもたちもhappy１か月半かけて、徹底的に自宅を片付けた私が、保証しますぜひぜひ、ご一考を～ちなみに、『生前整理』について、こんな記事を見つけました。ご参考までに🎶【親70代が「生前整理」の好機。手遅れになる前に…】私の実家は田舎で一戸建て🏡物の総量は義母の比じゃない恐ろしすぎるので、今朝、電話で母と話しました『生前整理』について…こちらも課題は山積みです-----------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございした
10Feb
- 【お願い】お父さんとお母さんへ　①
  今日もご訪問いただき　　　ありがとうございます一昨年の春から家の片づけに全集中で取り組んでいるみきです--------------------------この記事を読んでくださっている、お父さん、お母さん！お家片づいていますか↓こんなことに、なっていませんか？想像してください★例えばあなたが救急車にれ乗せられ、緊急入院となったとき...家族にストレスかけることなく、必要なモノを持ってきてもらうことはできますか？あなたが家にいないとき、家族が必要なモノをすぐに見つけることができますか？？？★例えばあなたが二度と家に帰られない状態になったとき...夫や妻、子どもたちに見せたくないモノ、触られたくないモノはありませんか？見られてもいいモノであったとしても、それらのモノの処分を家族に負担させたいですか？？？想像してください　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・モヤモヤするかもしれませんが、今日のところは【問い】のみでっ続きはこちらをご覧ください『【お願い】お父さんとお母さんへ　②』今日もご訪問いただき　　　ありがとうございます昨日は慣れないことをしたので、今日はのんびり過ごしたみきです-------------------------…ameblo.jp-----------------------今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
09Feb
- 包丁とニンニク辞めました！※今夜限定※
  　ご訪問いただきありがとうございますうちの職場のコロナ対応、基本出勤は週２日、後は在宅でそれなりに回せていますが…今日は出勤日だったみきです--------------ここ一年弱の分析結果、私は出勤日以外は出かけないって、傾向が圧倒的に高い出勤の火曜日は、お出かけチャンスなので、終業後習い事を一つ入れています。帰宅時間は20:30🕣寄り道には間に合わないし、最近は朝抜き、昼食のみなので、超はらぺこなので、今夜は〜帰って速攻食べられるメニュー【砂ずりとマッシュルームのアヒージョ】材料・砂ずり（カット済み）・マッシュルーム・オリーブオイル・塩＆胡椒今日は、たまたまカットされた砂ずり売ってたので恩恵に預かりました〜🙌そして明日は人と会うので、ニンニク🧄も遠慮しましたけど〜上記４種の材料だけでもまぁ〜、旨いアヒージョ作れます★上記の材料を、ニトスキに全投入すればOK時短、旨い、洗い物最小限＃包丁使わない＃ニンニク使わない＃お皿使わない（ニトスキonly）他にもこんなモノやめました『トイレブラシやめました！』こんばんは。今日はマインドマップのあれやこれやをやっていたら...気づくとこんな時間💦女性生活向上委員会のふたくちみきです今日はサクッと、やめたこ…ameblo.jp『リビングのカーテンやめました。』最近始めたお習字～ではなく、コンプレックスを脱するために始めたペン字教室。張り切って行ったのに急行だったみきです-------------------…ameblo.jp『よりよく暮らすために、やめたこと。』今日も気持ちいい風が吹いています。エアコンなしでもいけると思ったんだけど...お昼に特製地獄スープを食べたら汗だくになり、エアコンをつけてしまったみきです…ameblo.jp----------------今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました----------------
08Feb
- 武田双雲という人
  #Clubhouse聴く専で楽しんでいるみきです-----------------みなさん武田双雲ってご存知ですか私は普段、朝の情報番組、ドラマ、映画くらいしか観ないので、全く存じ上げませんでしたClubhouse で初めて、武田双雲という人に出会いました※一方的に知っただけで、会話したことはまだない※彼の考え方がとても好きっ話し方も、人柄でまくりで大好きっ彼がいるroomは幸せの空気が漂うんだどんな人か知ろうとググったら書道家であることのほかに、たくさんの書籍📖を出版されていること知り　　　　ポチりうなずいたり、感心したり、楽しく講読中ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ私のものごとの判断基準は、楽しいかどうかㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ彼は「楽」全てのものごとを楽しみ、楽（らく）に生きる例えば、歯磨きまでも楽しむらしい。ドライヤーをかける前には、「聖なる風よ！出でよ！」と唱えるとかㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤなるほど、そこは視点の外だった　　　【楽しむ余地】私にはまだまだたくさんあるっㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ彼にならって、台所仕事を楽しんでみた　　楽（らく）して楽しいふたくち家流「牡蠣の洗い方」ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ日常の小さな楽しみをピックアップしてみました今日も最後まで読んでいただき、　ありがとうございました　　　感謝
07Feb
- 【地域ネタ】甲山森林公園
  活用すればいいのに〜🎶ってもモノ、いろいろ持ってるのに活用しきれてないみきです———————————その一つ。我が家の裏庭兵庫県立甲山森林公園久しぶりに夫と裏庭散歩🚶‍♂️🚶‍♂️夫婦揃っての運動不足解消になったかな山歩きなので１時間少々歩いただけで、23階相当、登ったことになったらしい毎日ここ歩けば、ジムもyogaも行かなくていいんかなガチの🌳森林浴🌳だし、景色も良いし、コレ使わなきゃもったいないよね他のモノもどうやって使うか、ちゃんと考えよう————————————今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
10Jan
- 【地域ネタ】2021年西宮のえべっさん
  しばらくぶりの投稿です。みきです---------------------今日は地域限定？！今年はどうかな？と思っていたえべっさん今日の開門は朝６時。早起きして、７時過ぎに到着。空気はとっても冷たかったけど、綺麗な空気と真っ青な空の元、清々しいお参りができました。例年、多くの参拝者でごった返す大まぐろも今日は見放題そして、今年最初のおみくじは、１番大吉幸先いいスタートですこのおみくじに甘んじることなく、ちゃんと行動してこうと決意した次第です！------------西宮神社の公式サイトです。ウェブカメラで境内の様子も見られるので、混雑具合も確認できますえびす宮総本社西宮神社　公式サイト西宮えびす　えびす宮総本社西宮神社　公式サイトnishinomiya-ebisu.comご訪問いただきありがとうございます。みなさまにとって、素晴らしい一年となりますように
09Nov
- 経験値。
  初体験を経て経験値が１上がったみきです------------------友人からzoom講座のリクエスト有zoom講座何度となく受講はしてるけど、私主催で開催することは初手探りながら今私ができる最善策をもって当日に備えるオンライン部屋整備zoom有料契約受講生さんの属性確認スライド手入ホワイトボードどうする？iPad導入アプリ試して選定受講料の受取方法・・・そんなこんなで迎えた当日２時間半の講座私自身の感想楽しかったなぁ〜受講生お二人からはスッキリした頭整理できた楽しかったと講座直後に嬉しい感想をいただきましたしかしながら、アンケートは未だ回収できていません浮き足立ってはいられないフィードバックをもらえたらまた現実に戻ってまいります今はつかの間の余韻を楽しませてくださいお二人に助けてもらいながらの２時間半初めてづくしの経験をさせてもらえたことに感謝講座と終わった後のお話だけど...講座終了後の写真撮るのも不慣れで💦私の視線いづこへお顔隠してるお二人は撮られ慣れているめっちゃカメラ目線で素敵な笑顔でした彼女たちがより良く暮らすお手伝いできたかなぁ～今日の私の記録最後まで読んでいただき、ありがとうございました