▼朝ごはん（355cal）
青梗菜とツナの和え物
カフェラテ 119cal
1本満足バー ホワイトシリアル 186cal
▼お昼ごはん（637cal）
とろろ麦ご飯
塩タン6枚
スープ
▼夜ごはん（418cal）
抹茶チロルチョコ
餃子5個
▼間食（ 362cal ）
ほうじ茶ラテ 131cal
ビスコ1袋 109cal
さくらラテ 122cal
トータルカロリー:1772cal
目標まで − キロ ／ 昨日より − キロ
【メモ】
総カロリー計算してみるとすごい食べてる。
塵も積もれば山となる とはこのこと。
明日から、気を重くさせる研修。。
やだなやだなと思えばもっと嫌になりそうだから
良い機会だと思って頑張ります。