ヒートショックを起こさないために

どんなに快適なお風呂場を作っていても、身体が対応できなければ、命の危険につながることもあります。

「ヒートショック」という言葉をご存じでしょうか？
これは、家の中で、暖かい場所から寒い場所などに移動した際に、急激な温度の変化によってもたらされる体調不良のことです。

血圧や動脈の変動が起こり、最悪の場合、脳梗塞や心筋梗塞などにつながり、死に至るケースもあります。
特に、お年寄りの方がヒートショックになりやすく、注意が必要です。

この寒暖差を特に体感しやすいのがお風呂場ということで、浴室でヒートショックにならないための対策をしましょう。

まず、家の中の温度とお風呂場の温度を同じくらいに保ちます。
冬の寒い時期だと、リビングに暖房をつけて快適にする人も多いですが、その状態で急に浴室に移動すると、寒すぎる場合があります。

簡単な解消法としては、服を脱ぐ前に熱いシャワーを浴室内にかけて、温めておきましょう。
浴室暖房をつけたり、浴室に内窓をつけたり、浴室内の室温を上げることも対策の一つとして検討してもいいですね。

次に、お湯の温度はぬるめの温度（38～40度）に設定するようにします。
お湯の温度が高いお風呂につかると、血圧変動が大きくなる為、長湯をするのは避け、お湯は首までつかるのではなく半身浴をするなど心がけてください。

ヒートショックを防いで、冬も快適にお風呂を楽しみましょう。

今、お家のことでなにか困った事があれば、