バスタイムの楽しみ方

リラックス効果や美容効果など、お風呂に入ると様々なメリットがあると言われています。
特に、下半身だけお湯に浸かる半身浴は効果的であると言われています。
しかし、長時間お風呂に入っていると飽きてきたりしますよね。

そこでバスタイムを楽しみながら快適に過ごすための方法をご紹介いたします。

まず、音楽を聴きながらリラックスをしたり、本を読みながらの入浴です。
防水タイプのスマートフォンやタブレット端末を利用して、ブログを更新したり、SNSをチェックするという方法もあります。

また、入浴剤を毎回気分によって帰るようにすると、快適にバスタイムを過ごすことが出来るでしょう。
自分の好きな香りだと、リラックス効果も倍増しますよね。

長時間、お風呂に浸かっていると、血行が促進されます。
そのタイミングでマッサージを行うようにすると、そうでない時に行う場合と比べて高い効果を得ることが出来ます。

湯船の中で行なっても良いですし、ボディソープなどを使用し、体を洗いながらマッサージをしても良いですね。

マッサージを行う場合は、痛気持ちいいと感じる程度の力で刺激するようにしましょう。

長時間お風呂に浸かる場合は、水分補給もしっかり行うように
気をつけてくださいね。

今、お家のことでなにか困った事があれば、