昨日、起き上がった時、腰に違和感がハッ

整骨院へ行くと、長時間の運転が原因だろうと。
身体がガチガチだそうもやもやもやもやもやもや

腹筋をはじめ、筋力をつける必要があるそうです。
地道にやるしかないですタラー