整える

朝ごはんを食べ、洗濯物を干して、整骨院へ。

昨日もしっかりほぐしていただきましたが、今朝も朝イチで

先生もいろいろ調べてくださって、この痛みは足底筋膜炎で間違いないだろうと。

しっかりとマッサージをしてくださりました。

で、マッサージをしてもらいながら気づいた

もしかして、私、足首かたい

と、その時、先生が、

「足首かたいね〜」って。

これまで、身体が柔らかいと思い込んでいたので、びっくり

患部の熱発はおさまったので、今日からは温めてね、と。

これまで、準備運動もろくにしないで走っていたから。

よく、大きなケガもなく

今回、とても走れないことがストレスになっています

これを教訓にしっかりとマッサージやストレッチをして、自分の身体と向き合いたいと思います。

整骨院から帰って、残りの家事を済ませて、おやつタイム🍪

大好きなクルミッ子❤️

ごちそうさまでした。