三連休の初日は早起きして、福岡へ向かいます。
今日はチャレンジプログラム②
今日は１時間で８キロのランとなりました。
１時間の座学と前回同様、舞鶴公園を走ります。
この時期は、普段より１キロ60分くらいペースを落としていいとか、週２〜３日走りましょう、とか。
舞鶴公園へ向かいます。
今日は１時間で８キロのランとなりました。
セミの鳴き声も１週間前とはちょっと違う…確実に季節は変わっていますね。
とはいえ、やはり暑いことには変わりはなく。
しっかり水分補給をしながらのランとなりました。
温泉でゆったりくつろぎました