久しぶりの胃痛…
食欲なし
今日は瓦そばの予定。
息子と帰りによく行く精肉店に寄り、牛肉を買いました。いつもスーパーしかいかないので、精肉店での対面販売って、特別感がある私と息子
お肉をみてると、肉食女子、食欲が湧いてきました。
瓦そばを食べて、ウォーキングへ。
高台にある運動公園なので、日が沈むと風が気持ちいい
３キロ歩いて…２キロ走ったら…
汗の量が比じゃない
あらためて、実感しました。
同じ時間なら、やっぱり走った方がエネルギーの消費がいいはずね。
ただ、今は走れる状態でないってだけ。
流れる汗を拭いながら、つくづくそう思うのでした。
チャレンジプログラムスタートまでには、あと２キロは減量しないと