おはようございます
生地に、思い思いにトッピング。
蒸し暑い朝になりました
セミの大合唱。・°°・(＞_＜)・°°・。
思いやられます
さてさて、昨日は比較的、涼しい１日でした
早めの夕食
生地に、思い思いにトッピング。
さっと食べたら…
雨が降りませんように
と、向かった先はいつもの運動公園。
まだ明るい時間だし。
張り切って、ストレッチをしてると…
「こんばんは。一緒に走ろうか？」
いつも、声をかけてくださる方からお誘い。
まずは５キロを６分台で走ることを目標にスタート。
いつも時間なんて気にしないで勝手気ままに走ってしまうので、ペースメーカーについて行くのは至難の技。
息が上がり、正直、歩きたい衝動に何度も何度もかられましたが、そんなこともできず…
お名前も知らないこの方。
「絶対に止まらない、歩かない」
「人のことは気にせんで走ろう」
「最後は自分しかおらんのやけね」
いろいろ走りながら、喝を入れてくださいました。
５キロ走破後、給水。
「あと、５キロ行くか？３キロにする？」
まずは３キロでお願いします
なのに…
最終的に、10キロのトレーニングとなりました。
ゆるなかな坂道もある10キロを１時間09分。
ペースメーカーさんは１時間を切ったつもりだったそうですが…
ペースメーカーさんのアプリと私のアプリの距離&タイムが違っていた関係で、私のアプリではこんな感じ。
0-01km 6:36
01-02km 6:18
02-03km 6:22
03-04km 6:32
04-05km 8:28（給水）
05-06km 7:00
06-07km 7:28
07-08km 7:28
08-09km 6:48
09-10km 6:48
「身体で今日の走りを覚えること」
おつかれさまでした&ありがとうございました