今日はお昼に、PIZZA REVOを食べました。
↑ボロネーゼに、フレッシュのパセリを散らしてみました。
今日は極マルゲリータと、スモークチーズと照り焼きチキンの２枚を食べました。
阪急に行った時に、５枚2,500円のこのピザをもう２回買いました。
近所のハローデイにもありますが、阪急だと、好きなピザを組み合わせて2,500円ってのが、お得感あります。
↑ボロネーゼに、フレッシュのパセリを散らしてみました。
今日は極マルゲリータと、スモークチーズと照り焼きチキンの２枚を食べました。
それから、ソファーに横になったら…
５時
４時間も眠っていたなんて
あわてて、ハローデイに行くと、この春、一緒に異動してとなりの係にいる人てバッタリ。
彼女も「今日は頭が痛くって…」と。
やっぱり、私たち、疲れてるんだよね
といってお別れしました。
私は最近、暇さえあれば、ウトウトしてしまいます
気になる、浮腫みも随分と緩和されました。
な、訳で、久しぶりに、運動公園に向かいました。
時々、一緒に走ったり、声をかけてくれるおじさんと再会。
小郡のハーフにでて、１時間40分で完走したとか。制限時間に引っかかった話をすると、いろいろご教授くださいまして…
さあ、走ろう ６分10秒で行くよ
とサラッといわれました。
はぁ？７分後半の私に
地獄のような、トレーニング
とは言っても２キロ一緒に走っただけですが…
６分10秒で走る感覚を身体に覚え込ませないと、ハーフは制することできんよ、と。
最後に
ナイス ラン
と帰って行かれました。
今日は、久しぶりなこともあり、５キロで終わり。
すごい汗
でした
でした