まさかの転倒

先週、海中ランの帰りに買った

「日経ヘルス」に気になる記事が。

白湯にスパイスをいれると効果があると、書いてあったので、夕方、買いに行きました。

クミン&コリアンダー

それぞれ３振りして、白湯を100～150cc。

ほんのり、カレーを感じながら、スパイス白湯に初挑戦

効果は意外にも早く現れました。

お風呂に入ると、汗が…

驚きました

少しずつでもいいので、代謝を上げていきたいと思います…

待ちに待ったリンパマッサージ。

の前に、玄関の靴を並べようと、サンダルに足をかけたら、雨でタイルが濡れていたのか…

まさかの転倒

右足の指が折れた

もう、呻き声しか出らず…

まぁ、骨折は免れた様子です。

…モーラステープにお世話になります。

案の定、膝はリンパが詰まっていました。

流していただいたので、様子をみたいと思います。明日は間違いなく、全身、筋肉痛でしょう。