朝イチ、瞬間湯沸かし器のスイッチ・オン、沸騰
第一報を聞いて
事実確認をする間、イライライラ
大人気（おとなげ）ないけど、舌打ち&書類を叩きつけてしまった……
怒りの感情は、無味で乾ききったもの。そこに、これまでの私自身の経験や感情が加わって怒りに変わっていく……そう感情美人になるバイブルには書いてあった。
起きてしまったことは仕方がない。
ただ、そこに私の思い込みやマイナスイメージが加わることで、激しい怒りを生んでしまったのは私自身。
こんな感情に振り回されては、バカバカしい
すっきり手放して、起きた事象は真摯に受け止め、次につなげる
今日の学び。