健診まであとひと月を切ったというのに、ここにきて、微増の右肩上がりの体重……実に深刻
晩御飯のあとに、高カロリーなものを摂取。いやいやつきあいは大切ですから。
坂道をトレーニングに取り入れると効果が
と聞くので、まずはこんな感じの坂を……結構な坂道だけど、意外といける～。これからも少しずつやっていこう(^▽^;)
こんなに頑張っているのに……
晩御飯のあとに、高カロリーなものを摂取。いやいやつきあいは大切ですから。
午後７時を待って、ランニング・スタート
雨が小降り……初めてのシャワーラン
気持ちがいい～。雨に濡れるの大嫌いだけど、苦にならない
しかし、20分もすると止んだ
次は心地よい風が……台風の影響だろうけど、本当に気持ちのよい風
坂道をトレーニングに取り入れると効果が
と聞くので、まずはこんな感じの坂を……結構な坂道だけど、意外といける～。これからも少しずつやっていこう(^▽^;)本日の走行距離 7.5キロ
久しぶりに走りやすかったで～す