今日はサウナで減量。
行く前にクエン酸水飲み過ぎて８２、５キロスタート。
サウナ&温泉で１時間半。
なんとか８０、８キロまで削り前日より下げられた、。
が、極度の発汗による塩分不足で低ナトリウム血症で死にかけたので、スープカレーで無事生還。。
生卵飲む時に塩も足してたのだけど、塩分摂取量調整をもう少しまめにしていこう。
明日には８０キロ割ってやる(*｀･ω･)ゞ
さて麻雀しよっと( *´艸｀)
今日はサウナで減量。
行く前にクエン酸水飲み過ぎて８２、５キロスタート。
サウナ&温泉で１時間半。
なんとか８０、８キロまで削り前日より下げられた、。
が、極度の発汗による塩分不足で低ナトリウム血症で死にかけたので、スープカレーで無事生還。。