初日バンコクホテル
王宮
の近くの寺院
お墓
仏像
足側から
パタヤのホテル
思ったより良くてびっくり
廊下のデザインはパクりたい
◯年ぶり◯回目のウォーキングストリート
相変わらず◯◯な感じ(*-ω-)
ラン島
ラン島２
中国人で溢れ帰っている
ビーチには１万人くらい居そうだけど…
可愛い子が2人くらいしかいない(￣▽￣;)
富裕層の肉体のブヨリ方が残念…
自戒も含めm(_ _)m
ゴーゴーbarにしても、お尻のセルライトがすごく目立つし、細いけど下っ腹がでてしまっているのが大半。
腸腰筋の弱体化は世界的なものなのかもしれない(*-ω-)あ、アフリカは大丈夫そうな気がする。
知らんけど。
こちらでは、大腰筋のトレーニング(日常の使い方改善)をメインとしてます。
海の中での肋骨可動域改造はとても良い感じ！
あと３日楽しみますヽ( ・∀・)ﾉ✨