過去記事※仮）背骨のロックと解除（アンロック）
過去記事※ロック解除）背骨を全力で弛める
ということなのです(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
背骨の上部を弛めるには上腕骨の内転（胸鎖関節から上腕骨にかけて内側に捻る）させると、ロックがはずれてスムーズに動き出す。
腰椎を弛めるには股関節内転筋群をギュギュっと収縮させて、骨盤や肋骨の肋椎関節まで捻る勢いで捻じる。
内転筋をピンポイントで全力全開でギューッと収縮させるとよくわかると思います(((ｕдｕ*)
膝下、つま先の方向に惑わされず、大腿骨が股関節に対して内転していることを意識しましょう。
腰回りがゆるゆるに弛みます☆
逆に外転させるとロックされますので、バランスが大事(｀･ω･´)