長期にわたりインスタントコーヒー摂取＆低塩分補給という生活を繰り返してた他、カリウム摂取を意識する生活を続けてしまった結果、
カリウム：ナトリウムの理想バランス１：１が崩れ、相当量カリウム過多になってしまっていたのではないかと推測。
またここ1～２年で、副腎周り、腰回りの筋肉、関節が硬くなってしまっていたため、腎臓の機能低下もあったのかもしれない。
それによりカリウムの排出がうまくいっていなかったとも考えられるし、腎臓の負担が増えたために血行不良を呼び硬くなり肉付きに繋がった可能性が高いと考えています。
なのでまずは腎臓周りの血行を最大化させるべく、ストレッチや筋トレを行っております(((ｕдｕ*）
あと、日中の塩分補給で漬物を持って歩くわけにもいかないので、タブレットを買ってみました＼( 'ω')／
ヒマラヤ岩塩タブレット 詰替え用入り 550錠入り 165g
ヒマラヤ岩塩タブレット 携帯ケース入り 50錠入り 15g
赤穂あらなみ塩 汗をかいたら塩分補給 12gとりあえず３つ買った！届くのが楽しみ♪(*'ω'*)
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と、腎臓を鍛える話を書こうと思ったら
【ＥＰＯ（エポ）】
という物質にたどり着いてしまった(*ﾟﾊﾟ)ﾊｯ!
今日は時間が無いので書かないけど、腎臓の機能を追求してみようかと思います(｀･ω･´)