微調整）第１２肋骨の意識を高める

支点の意識を高める。

ストレートネックや猫背などの状態下で、胸椎１２番、腰椎１番の関節可動が固まっていると、点として意識しづらい。

位置を正確に覚え、回転や運動の支点をより感覚を鋭くして捉える。

【位置感覚を肘基準で覚える】

肘を結んだラインより少し上あたりに意識を置く。

肋骨を地面に対して垂直水平に。

肋骨の最下部は大体肘のライン。

引き手が大事。正拳突きにしろ、ピッチングフォームにしろ、反対側の引き手。

肘を基準に捉えるように意識してみる。