【仙骨を本気で入れる】
先週のおさらい。
腹横筋⇒骨盤底筋⇒恥骨（ち○こじゃないよ）ときて、
今週は続いて仙骨！
仙骨を入れる。という表現があるけど、
腰仙関節、仙腸関節の可動域を拡張し、脚を外旋させるということ。（のはず）
過去記事でいうとこれ↓
【改造メモ４８】仙腸関節と腰仙関節可動域拡張
を、本気でやる。
恥骨結合の重心のずれから、左側の腰仙関節がずいぶん硬くなっていたことに気が付いた。
今週はとにかく仙骨、仙骨周りを動かしまくる！
今週最も仙骨を動かした人、仙骨について考えた人の世界ランキング１位を目指す！(｀･ω･´)ｗ
以前は何かについて考えるとき、考察するときはこれをベースに考えていた。
とにかく拾える情報は可能な限り拾って、それらの共通点や機序の整合性を考察してきていた。
いつからかそのスタンスを崩してしまったいた。。。
といいつつ、調べる時間はそんなにない＞＜
動かしまくっていく中で考察を進める。