【再開：今週の～】股関節のずれ修正、他

わ！久々に更新しようと思ったら編集ページが変わってる！？((((;ﾟДﾟ))))

ということで本日から復活です (｀・ω・´）

更新しなかった間には、色々チェックしたり、目標設定したり、ソフトボールしたり、麻雀したりしてました (｀・ω・´)ｖ

やはり目標を失うと麻雀も弱くなり (｡-｀ω´-)ﾝー

接待麻雀ながら１０半荘やってノートップという今世紀最大の負け記録。。。

麻雀に関する、姿勢、脳波、吸引力、オーラなどの話はいずれ書くものとして、とりあえず今日は股関節と目標を。

【股関節はよくズレる】

休み中、ウナ重心を再度徹底して修正しました。

地面に対して垂直を意識し、足は意識から消す。ウナ（内側の踝と足の結合部）を支点として

徹底的に使い方を身体に覚えこませる。

ウナから脛骨（膝）、膝から股関節へと垂直、重心の意識を上げていくと、股関節のずれに気が付いた。

この丸い寛骨臼（かんこつきゅう）のズレが、背骨、頸椎、頭部のズレへとつながっていました。

寛骨臼は前後左右へとよくズレやすい構造となっており、座る姿勢、片足立ちなど様々な要因でズレる。

これを様々なストレッチなどを駆使して、定位置へ戻すことで、背骨の捻じれや歪み、頸椎のズレ、胸肋関節、肋堆関節の左右差などを減らすことが出来るようになりました。

自分の場合、左脚の大腿骨がかなり外側、前方へずれていて、右足は外側のみにずれていました。

これをしっかりと会陰を通る位置に修正（脚を開いたとき）。

脛骨、大腿骨を地面に対して垂直にすることを意識することで、ソフトボールのバッティングも安定しました♪

右脚の溜め。とはなんなのかようやく理解 (｡-｀ω´-)遅い・・・

※昨日のこと

ということで左右差を無くすために左右の脚の軸、股関節ズレをより精度を高めて修正していこうと思います。

中殿筋、ハムストリングスなどの話も続けて書けるようになれればいいな♪

【女子力高いですよね】

nippyさんて女子力高いですよね！って、新入社員の女の子に言われてから、その後数人の人に言われました((((;ﾟДﾟ))))

おそらく身体の動きや柔らかさ、機能性を求めるとき、参考にするのがバレエだったり新体操だったり、モデルさんだったり、時にAV女優だったり(/ω＼)と、女性の身体を参考にすることが多いからなのかなーと (｡-｀ω´-)ﾝー

というか日本男児の身体の使い方レベルがかなり落ちすぎていて、骨盤の角度、背骨の柔軟性、腕のしなり、歩き方などがひどすぎるため、まともな身体の使い方をしている人がほとんど女性！という状態にこの国はあるからじゃないだろうか。。。

ただ確かに普段は筋肉は餅のように柔らかく、肌質もまだ水をはじくレベル（かろうじて）をキープしている(*´ω｀)

けど力を入れれば結構な力こぶだって出るし、レッグプレスだって２００キロ行けるし！

見た目に騙されてはいけない(*･ε･*)ｗ

どうせなら男らしさと女らしさを極めたい。

あ、目標書く時間なくなっちゃった！また明日。