【仮）飲酒後の翌日はマグネシウム多め】
就寝前に１粒、寝起きで１粒飲んだのだけど（サプリ：１粒２５０ｍｇ）
感覚的には『全快！ (｀・ω・´)キリッ』ってとこまでは行かず。
お昼に一粒追加で飲んで、ちょっと休んだら完全復活気分になった。
アルコール、糖質を多く摂った翌日は５００ｍｇ～１０００ｍｇの摂取で全快まで持って行った方が良いかも（低マグネシウム血症の治療法の量と同様に）
一度に２粒飲んだことないけど（かなりの怠さを感じそう）、これもいずれ試したい。
【チーズによるカルシウム摂取失敗談】
チーズも脂質の塊であるため、アーモンド、カシュナッツ同様、肝臓への負担が多く、糖新生阻害を体感的に確認。
量的にはカマンベールチーズ２ホールは多すぎたようです(/ω＼)
１ホールまでは阻害効果よりも集中力UP効果の方が高く感じられる。
【エプソムソルト量（濃度）２倍実験】
入浴剤エプソムソルト。
量を２倍にしてみた！ら、発汗と共に脱力感も２倍になった (｡-｀ω´-)
時間を２分の１にしたら効果は同じになると思うけど、それはそれでもったいない感が。。
激しい運動や極度の疲労、マグネシウム不足時には濃度の調整もありかと思う。
もはや【これ無しでは生きていけない！】というくらい最高の癒しの時間を味わえます(*´ω｀)
全世界の人に勧めたい。
人類すべての人の精神が落ち着き、戦争のない平和な世界になることでしょう。
と書いて思ったけど、
『世界から砂糖を無くせば戦争はなくなる』
という言葉があります。
裏を返せば、
糖質の摂取⇒肉体の酸化＝マグネシウムの酸化、体内マグネシウムの減少⇒精神的不安定（怒り、鬱、思考能力、冷静な判断力の低下）
という、糖質の害＝マグネシウム不足を招くこと という結論を出した昨今、
【マグネシウムは世界を平和にする】
ということになるではないか！！！ (｀・ω・´)
という
【マグネシウムによる世界平和論】を提唱
したい(♯｀・ω・´)！
就寝前に１粒、寝起きで１粒飲んだのだけど（サプリ：１粒２５０ｍｇ）
感覚的には『全快！ (｀・ω・´)キリッ』ってとこまでは行かず。
お昼に一粒追加で飲んで、ちょっと休んだら完全復活気分になった。
アルコール、糖質を多く摂った翌日は５００ｍｇ～１０００ｍｇの摂取で全快まで持って行った方が良いかも（低マグネシウム血症の治療法の量と同様に）
一度に２粒飲んだことないけど（かなりの怠さを感じそう）、これもいずれ試したい。
【チーズによるカルシウム摂取失敗談】
チーズも脂質の塊であるため、アーモンド、カシュナッツ同様、肝臓への負担が多く、糖新生阻害を体感的に確認。
量的にはカマンベールチーズ２ホールは多すぎたようです(/ω＼)
１ホールまでは阻害効果よりも集中力UP効果の方が高く感じられる。
【エプソムソルト量（濃度）２倍実験】
入浴剤エプソムソルト。
量を２倍にしてみた！ら、発汗と共に脱力感も２倍になった (｡-｀ω´-)
時間を２分の１にしたら効果は同じになると思うけど、それはそれでもったいない感が。。
激しい運動や極度の疲労、マグネシウム不足時には濃度の調整もありかと思う。
もはや【これ無しでは生きていけない！】というくらい最高の癒しの時間を味わえます(*´ω｀)
全世界の人に勧めたい。
人類すべての人の精神が落ち着き、戦争のない平和な世界になることでしょう。
と書いて思ったけど、
『世界から砂糖を無くせば戦争はなくなる』
という言葉があります。
裏を返せば、
糖質の摂取⇒肉体の酸化＝マグネシウムの酸化、体内マグネシウムの減少⇒精神的不安定（怒り、鬱、思考能力、冷静な判断力の低下）
という、糖質の害＝マグネシウム不足を招くこと という結論を出した昨今、
【マグネシウムは世界を平和にする】
ということになるではないか！！！ (｀・ω・´)
という
【マグネシウムによる世界平和論】を提唱
したい(♯｀・ω・´)！