【改造メモ４１その２】小顔の仕組みと～その他の改造～
昨日の続き！なのですが、
昨日は何となくつけたタイトル『小顔の仕組み』。
ふと思いついて検索してみたら同じタイトルの本があった！
小顔のしくみ アゴを引けば顔は小さくなる! (青春新書プレイブックス)
今日仕事中ちょっと時間があったので早速購入してきた(*´ω｀)
まだ触りしか読んでないけど、内容的には似たようなこと書いてました！
間違ってなかった（確信）。
頭蓋骨は動かせるし、骨盤、肩甲骨、その他の組み合わせで小顔にする。的なこと。
マッサージでは表情筋を一時的には弛められても、使い方が変わらなければまた元に戻る。
ということですね☆
改造メモの全部をやれば必然的に小顔にも慣れるわけですが、
小顔だけに特化した本なので、とにかく小顔になりたい！という方は是非読んでみてください♪
数日で効果が出ると思います(*´ω｀)（まだチラッとしか読んでないけど）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【肋骨、肋間筋の可動域ＭＡＸまでやる！、肩甲骨を下げる】
これは今日から土日までやる予定。
肋骨、肋間筋はマメにやらないと喫煙者である自分はまたすぐに帯電、緊張が生じてしまいがち。呼吸は深くするようにしているけど、徹底的にやり込む予定。
肩甲骨を下げるのは小顔化への道の一つ。
・寄せる
・下げる
の可動域を限界まで行う。
すると当然ながら姿勢は良くなり頭部は後方へ動き、顎も引ける。
コツは腕の外旋、橈骨神経を緊張させない（尺骨神経を意識）、骨盤前傾をしながら。
という感じ。
肩甲骨を寄せる、下げる力が弱まると姿勢が悪くなる。
そして顔が大きくなってしまう、胸が垂れる、小さくなる。
逆に姿勢も良くなるしバストアップにも繋がるし、小顔にもなるということです。
昨日の続き！なのですが、
昨日は何となくつけたタイトル『小顔の仕組み』。
ふと思いついて検索してみたら同じタイトルの本があった！
小顔のしくみ アゴを引けば顔は小さくなる! (青春新書プレイブックス)
今日仕事中ちょっと時間があったので早速購入してきた(*´ω｀)
まだ触りしか読んでないけど、内容的には似たようなこと書いてました！
間違ってなかった（確信）。
頭蓋骨は動かせるし、骨盤、肩甲骨、その他の組み合わせで小顔にする。的なこと。
マッサージでは表情筋を一時的には弛められても、使い方が変わらなければまた元に戻る。
ということですね☆
改造メモの全部をやれば必然的に小顔にも慣れるわけですが、
小顔だけに特化した本なので、とにかく小顔になりたい！という方は是非読んでみてください♪
数日で効果が出ると思います(*´ω｀)（まだチラッとしか読んでないけど）
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【肋骨、肋間筋の可動域ＭＡＸまでやる！、肩甲骨を下げる】
これは今日から土日までやる予定。
肋骨、肋間筋はマメにやらないと喫煙者である自分はまたすぐに帯電、緊張が生じてしまいがち。呼吸は深くするようにしているけど、徹底的にやり込む予定。
肩甲骨を下げるのは小顔化への道の一つ。
・寄せる
・下げる
の可動域を限界まで行う。
すると当然ながら姿勢は良くなり頭部は後方へ動き、顎も引ける。
コツは腕の外旋、橈骨神経を緊張させない（尺骨神経を意識）、骨盤前傾をしながら。
という感じ。
肩甲骨を寄せる、下げる力が弱まると姿勢が悪くなる。
そして顔が大きくなってしまう、胸が垂れる、小さくなる。
逆に姿勢も良くなるしバストアップにも繋がるし、小顔にもなるということです。