【改造メモ３４】大腿骨の位置の認識を変える
大腿骨の位置を正確に認識して使い方を変えると、
太ももの付け根とお尻が劇的に細く小さく柔らかくなります。
大腿骨は大転子の位置○で骨盤を結合しています。
太ももが太かったり、お尻の筋肉が固いなどの人の多くは、
大転子の位置よりも少し上の方を脚の境目として使っている、骨盤の一部を股関節として使ってしまっていることが多いのだと思います。
赤ライン辺りの位置を股関節として認識しながら使うと、そこにある腸骨筋を常に緊張させてしまうことに繋がります。
腸骨筋の緊張は太もも、ふくらはぎの太さにつがります。さらには便秘や腰痛など他にも様々な歪みなどの原因ともなります。またお尻の筋肉（大殿筋、中臀筋）も同様に緊張しますので（各個人の骨盤の使い方の角度によりますが）、お尻の肉が硬い、揉んだら痛い、セルライト化してしまうなどに繋がります。
骨盤と大腿骨の境目を正確に認識し、使い方を変えれば、変えた瞬間から筋肉は弛み、柔らかく、細くなりはじめます。
境目を認識しやすくするためには、骨盤をかなり前傾させてみること。思っている以上に前傾させます。
また大転子の出っ張りは触ることが出来ますので、まずは位置確認を。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【近況】
先日からの骨盤前傾はひらすらお勉強中で、その後体軸について色々実験検証しています。
ただ体軸に関しては、身体意識、感覚を言葉にする、文字に起こすということが大変困難で苦戦しております。。
とりあえず骨盤前傾をして、尾骨に体重を乗せない座り方、尾骨を意識しないということをしてみてください。その上でご自身で感覚を掴む方が今のところ早いかなと。
体軸はしっかりと骨のど真ん中を貫くように意識することで、身体は圧倒的に変わります！
五感のシステム上、どうしても皮膚に軸を置きがちになってしまいますが、皮膚と骨のわずか数センチの軸のズレが、様々な歪みの原因となってしまいます。
骨についてしっかりとした知識を得て、自分の脳、身体に落とし込んで認識を改めてみてください。
骨盤前傾、体軸がしっかりとした瞬間から、身体は劇的に変化すると共に、腸内環境、分泌されるホルモンバラスが変わり、性格にも変化が出ます。
脳脊髄液循環の正常化、Ｌドパ合成量の増加、自律神経の安定、頸椎の歪み改善による様々な症例の改善、記憶力のＵＰ、抜け毛の現象、髪質の改善、皮膚の若返りなど、詳細はまた後日書きます。
とにかく骨盤前傾および体軸！この二つはこのブログを書き始めてから最も効果が高い内容であり、ダイエット、肉体改造、精神改造においての基軸となるものです。
読書などで知識を増やしつつ、自分なりの解釈も交えて記事化していきたいと思いますｍ（＿＿）ｍ
センター・体軸・正中線―自分の中の天才を呼びさます
市内の本屋に置いてないので、またアマゾンで仕入れることになるやも・・
ちょっとお高いですね(/ω＼)
明日あたりもうちょっと探してみよ☆
大腿骨の位置を正確に認識して使い方を変えると、
太ももの付け根とお尻が劇的に細く小さく柔らかくなります。
大腿骨は大転子の位置○で骨盤を結合しています。
太ももが太かったり、お尻の筋肉が固いなどの人の多くは、
大転子の位置よりも少し上の方を脚の境目として使っている、骨盤の一部を股関節として使ってしまっていることが多いのだと思います。
赤ライン辺りの位置を股関節として認識しながら使うと、そこにある腸骨筋を常に緊張させてしまうことに繋がります。
腸骨筋の緊張は太もも、ふくらはぎの太さにつがります。さらには便秘や腰痛など他にも様々な歪みなどの原因ともなります。またお尻の筋肉（大殿筋、中臀筋）も同様に緊張しますので（各個人の骨盤の使い方の角度によりますが）、お尻の肉が硬い、揉んだら痛い、セルライト化してしまうなどに繋がります。
骨盤と大腿骨の境目を正確に認識し、使い方を変えれば、変えた瞬間から筋肉は弛み、柔らかく、細くなりはじめます。
境目を認識しやすくするためには、骨盤をかなり前傾させてみること。思っている以上に前傾させます。
また大転子の出っ張りは触ることが出来ますので、まずは位置確認を。
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【近況】
先日からの骨盤前傾はひらすらお勉強中で、その後体軸について色々実験検証しています。
ただ体軸に関しては、身体意識、感覚を言葉にする、文字に起こすということが大変困難で苦戦しております。。
とりあえず骨盤前傾をして、尾骨に体重を乗せない座り方、尾骨を意識しないということをしてみてください。その上でご自身で感覚を掴む方が今のところ早いかなと。
体軸はしっかりと骨のど真ん中を貫くように意識することで、身体は圧倒的に変わります！
五感のシステム上、どうしても皮膚に軸を置きがちになってしまいますが、皮膚と骨のわずか数センチの軸のズレが、様々な歪みの原因となってしまいます。
骨についてしっかりとした知識を得て、自分の脳、身体に落とし込んで認識を改めてみてください。
骨盤前傾、体軸がしっかりとした瞬間から、身体は劇的に変化すると共に、腸内環境、分泌されるホルモンバラスが変わり、性格にも変化が出ます。
脳脊髄液循環の正常化、Ｌドパ合成量の増加、自律神経の安定、頸椎の歪み改善による様々な症例の改善、記憶力のＵＰ、抜け毛の現象、髪質の改善、皮膚の若返りなど、詳細はまた後日書きます。
とにかく骨盤前傾および体軸！この二つはこのブログを書き始めてから最も効果が高い内容であり、ダイエット、肉体改造、精神改造においての基軸となるものです。
読書などで知識を増やしつつ、自分なりの解釈も交えて記事化していきたいと思いますｍ（＿＿）ｍ
センター・体軸・正中線―自分の中の天才を呼びさます
市内の本屋に置いてないので、またアマゾンで仕入れることになるやも・・
ちょっとお高いですね(/ω＼)
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