【改造メモ１８】舌と背骨
先日まだ舌を本格的に改造してなかったことに気が付いた！
ここ数日は毎日舌を毎日好きなだけグルグル回しています。（歯と歯茎の間に舌を入れてグルグル）
効果はググれば色々出てくるけど、詳細機序を検証中。
詳細、結果は後日。
http://matome.naver.jp/odai/2140041562511236701
最近お気に入りのストレッチ！
肩甲骨、頸椎、胸椎の可動域拡張にばっちり効く！
http://news.mynavi.jp/news/2013/09/08/031/
拘束背芯の部分の捻じれを意識して行う。
らくだのポーズなんかもこの位置で曲げることを意識すべし。
腰椎で曲げてしまうと効果半減。余計なな歪みや痛みが出てしまう可能性も。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
色々なバリエーションで拘束解除中！日々変わる背骨に感激の毎日です(*´ω｀)
先日まだ舌を本格的に改造してなかったことに気が付いた！
ここ数日は毎日舌を毎日好きなだけグルグル回しています。（歯と歯茎の間に舌を入れてグルグル）
効果はググれば色々出てくるけど、詳細機序を検証中。
詳細、結果は後日。
http://matome.naver.jp/odai/2140041562511236701
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肩甲骨、頸椎、胸椎の可動域拡張にばっちり効く！
http://news.mynavi.jp/news/2013/09/08/031/
拘束背芯の部分の捻じれを意識して行う。
らくだのポーズなんかもこの位置で曲げることを意識すべし。
腰椎で曲げてしまうと効果半減。余計なな歪みや痛みが出てしまう可能性も。
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色々なバリエーションで拘束解除中！日々変わる背骨に感激の毎日です(*´ω｀)