【体内背電気９】ビタミンCとビタミンEによる還元【アーモンド他】
久々にアーモンドを食べてみた。ら、髪の静電気が収まったように感じた。
そこで単純なことに気が付いた！
ビタミンEは脂溶性、ビタミンCは水溶性であるということに！
今まであまり深く考えていなかったけど、これが重要だった。
肌は汗を書けば水分は出るけど、基本的に分泌されるのは皮脂ということ。
ビタミンC,Eは酸化、すなわち電子を奪われた物質に電子を戻す（還元）する作用があり、
ビタミンCだけを摂取しても肌や髪のの体表静電気を除去する効果は薄いということ。
もちろんビタミンCは最も重要で、コラーゲン合成にも必須。
体内の水分に溶け込むはビタミンCは体内静電気の除去には欠かせない！
体表静電気除去にはビタミンＥ
体内静電気除去にはビタミンＣ
という機序が見えてきた。
静電気除去という点においては他にもミネラル（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン）が重要である。
アーモンドにはミネラル分も豊富に含んでおり、中でもビタミンＥの量が多い。
何故アーモンドが美容（肌）に良いか？という答えをより正確に回答すると、
ビタミンＥによる還元作用により肌や髪などの体表静電気が落ち着くから。
と答えることが出来ると思う。
ただビタミンEも摂りすぎは良くない。【骨粗しょう症になるリスクが増大】するというデータもある。
ビタミンE一日の基準値であるとされている（個人的には未検証）
男性で平均6.8 mg
女性は平均6.4 mg
http://matome.naver.jp/odai/2133091071514632201
から考えると、やはり一日２０～３０粒くらいがベストなのかと思う。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ビタミンＥとビタミンＣ。他のビタミンもとても重要と思うけど、
この二つのビタミンでかなり体表、体内静電気を中和出来るのかなと思うところです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
またビタミンＥが脂溶性ということから、体内外の脂肪酸の多く集まる箇所全ての静電気に関して還元作用があるとすればその効果は
皮下脂肪・・・プラス電気が中和され立毛筋の緊張が取れ肌が柔らかくなる
内臓脂肪・・・腸の緊張が取れ蠕動運動が促進（再開）され便通が良くなる
※これはビタミンC摂取時にも得られる作用。腸には水分、脂質が混在するためと言える。
リンパ管、リンパ液・・・老廃物の流れが良くなる
そして何より脳の構成成分は、脂質約60％、タンパク質約40％！
ということから、脳内の静電気除去に大きな効果を得られる！
偏頭痛（落雷的な脳内放電）
頭皮の緊張を解くため抜け毛が減る（頭皮の静電気除去）
髪の毛がサラサラになる（髪の静電気除去）
ビタミンＥの不足が静電気による放電現象を起こしやすくしたり、禿げたり、片頭痛を起こしたり、アトピーになったり、髪の毛がパサパサに乾燥してしまう原因。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と、久々のアーモンド記事は機序がよりパワーアップして戻って参りました！
より整合性が高くなったと思います。
乾燥、静電気の季節！冬こそアーモンド！
あ、予定してた記事書いてなかった(/ω＼)
【月の引力、月光と静電気】
【○○が居ると空気が悪くなる という機序】
【ピリピリした空気】
また後日！
久々にアーモンドを食べてみた。ら、髪の静電気が収まったように感じた。
そこで単純なことに気が付いた！
ビタミンEは脂溶性、ビタミンCは水溶性であるということに！
今まであまり深く考えていなかったけど、これが重要だった。
肌は汗を書けば水分は出るけど、基本的に分泌されるのは皮脂ということ。
ビタミンC,Eは酸化、すなわち電子を奪われた物質に電子を戻す（還元）する作用があり、
ビタミンCだけを摂取しても肌や髪のの体表静電気を除去する効果は薄いということ。
もちろんビタミンCは最も重要で、コラーゲン合成にも必須。
体内の水分に溶け込むはビタミンCは体内静電気の除去には欠かせない！
体表静電気除去にはビタミンＥ
体内静電気除去にはビタミンＣ
という機序が見えてきた。
静電気除去という点においては他にもミネラル（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン）が重要である。
アーモンドにはミネラル分も豊富に含んでおり、中でもビタミンＥの量が多い。
何故アーモンドが美容（肌）に良いか？という答えをより正確に回答すると、
ビタミンＥによる還元作用により肌や髪などの体表静電気が落ち着くから。
と答えることが出来ると思う。
ただビタミンEも摂りすぎは良くない。【骨粗しょう症になるリスクが増大】するというデータもある。
ビタミンE一日の基準値であるとされている（個人的には未検証）
男性で平均6.8 mg
女性は平均6.4 mg
http://matome.naver.jp/odai/2133091071514632201
から考えると、やはり一日２０～３０粒くらいがベストなのかと思う。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ビタミンＥとビタミンＣ。他のビタミンもとても重要と思うけど、
この二つのビタミンでかなり体表、体内静電気を中和出来るのかなと思うところです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
またビタミンＥが脂溶性ということから、体内外の脂肪酸の多く集まる箇所全ての静電気に関して還元作用があるとすればその効果は
皮下脂肪・・・プラス電気が中和され立毛筋の緊張が取れ肌が柔らかくなる
内臓脂肪・・・腸の緊張が取れ蠕動運動が促進（再開）され便通が良くなる
※これはビタミンC摂取時にも得られる作用。腸には水分、脂質が混在するためと言える。
リンパ管、リンパ液・・・老廃物の流れが良くなる
そして何より脳の構成成分は、脂質約60％、タンパク質約40％！
ということから、脳内の静電気除去に大きな効果を得られる！
偏頭痛（落雷的な脳内放電）
頭皮の緊張を解くため抜け毛が減る（頭皮の静電気除去）
髪の毛がサラサラになる（髪の静電気除去）
ビタミンＥの不足が静電気による放電現象を起こしやすくしたり、禿げたり、片頭痛を起こしたり、アトピーになったり、髪の毛がパサパサに乾燥してしまう原因。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と、久々のアーモンド記事は機序がよりパワーアップして戻って参りました！
より整合性が高くなったと思います。
乾燥、静電気の季節！冬こそアーモンド！
あ、予定してた記事書いてなかった(/ω＼)
【月の引力、月光と静電気】
【○○が居ると空気が悪くなる という機序】
【ピリピリした空気】
また後日！