時間ないので短文！最近の改造2点。
【肋骨の開きを本気で改善し始めた】
わずか二日で劇的な変化が！
・腹筋が超割れてきた
・アンダーバストが劇的に細く（男だけどｗ女性であれば胸が大きく見えるようになる）
・漏斗胸にも劇的効果！
などなど。
漏斗胸に関しては、実は姿勢に気を付けていなかったため（他に気を取られ）、再度軽度の再発 (｡-｀ω´-）で、本気で治そうと思ったわけだけど。
１にも2にも、漏斗胸の根本的な原因は『肋骨の開き』と思う。
改善しようとする際、凹み部分を出そうとするため、後に反りがちなのだけど、下の画像のように、一番右から真ん中の画像のように極端に反ってしまう。
画像引用先※http://www.dancerslifesupport.com/anatomy/
重要なのは肋骨の下部（6番～12番）を腹筋で固定し水平に保ち？斜めにならないようにすること。
反り過ぎると下部が前に出ることにより、へこみがより大きく見える。
次にあげられる原因は、背骨の特に胸椎が異常に硬いこと。
近日画像付で上記の改善運動、方法を公開したいなと思ってはいます！（予定ですが）
【左手の捻じれ改善】
橈骨軸から尺骨軸への改良。
これが首の捻じれ改善に繋がる。というより頸椎の歪みは腕の捻じれからくるということ。
日常生活の全ての動きを意識的に修正する。
これは肋骨の開き改善にも言えること。
続く。
【肋骨の開きを本気で改善し始めた】
わずか二日で劇的な変化が！
・腹筋が超割れてきた
・アンダーバストが劇的に細く（男だけどｗ女性であれば胸が大きく見えるようになる）
・漏斗胸にも劇的効果！
などなど。
漏斗胸に関しては、実は姿勢に気を付けていなかったため（他に気を取られ）、再度軽度の再発 (｡-｀ω´-）で、本気で治そうと思ったわけだけど。
１にも2にも、漏斗胸の根本的な原因は『肋骨の開き』と思う。
改善しようとする際、凹み部分を出そうとするため、後に反りがちなのだけど、下の画像のように、一番右から真ん中の画像のように極端に反ってしまう。
画像引用先※http://www.dancerslifesupport.com/anatomy/
重要なのは肋骨の下部（6番～12番）を腹筋で固定し水平に保ち？斜めにならないようにすること。
反り過ぎると下部が前に出ることにより、へこみがより大きく見える。
次にあげられる原因は、背骨の特に胸椎が異常に硬いこと。
近日画像付で上記の改善運動、方法を公開したいなと思ってはいます！（予定ですが）
【左手の捻じれ改善】
橈骨軸から尺骨軸への改良。
これが首の捻じれ改善に繋がる。というより頸椎の歪みは腕の捻じれからくるということ。
日常生活の全ての動きを意識的に修正する。
これは肋骨の開き改善にも言えること。
続く。